心情不好易惹糖尿病 不良情绪要不得

来源:360健康 时间:2016-09-07
【导 读】糖尿病受很多因素的影响,糖尿病的心理障碍与年龄、病程等因素密切相关。行动畏缩、依赖心理较强是儿童糖尿病患者常见的心理障碍;情绪低落、力不从心是中年患者常见的心理障碍;而老年患者多表现为急躁易怒,难以接受他人为其安排的治疗及护理,甚至有自杀行为。

心情不好易惹糖尿病 不良情绪要不得

糖尿病受很多因素的影响,糖尿病的心理障碍与年龄、病程等因素密切相关。行动畏缩、依赖心理较强是儿童糖尿病患者常见的心理障碍;情绪低落、力不从心是中年患者常见的心理障碍;而老年患者多表现为急躁易怒,难以接受他人为其安排的治疗及护理,甚至有自杀行为。

情绪与哪些疾病有关?

有人研究了植物神经所控制的器官功能与不良情绪的关系,认为是最能表现情绪的器官之一,当情绪不畅时,会引起消化功能紊乱,胃部肌肉的强烈收缩而致胃部疼痛,在易感素质倾向上,发生消化性溃疡。

情绪与心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陈代谢和内分泌等功能也都存在着密切的关系。当情绪激动达到高潮时便是愤怒,那时,植物神经系统中交感神经极度兴奋,大量释放肾上腺素,而致心跳突然增快,血压急速升高,如患有高血压,便容易导致脑血管破裂,引起脑溢血;如患有冠心病,由于冠状动脉强烈收缩,引起心肌梗死,而危及生命。

三种情绪或诱发糖尿病 

1、敌意。现在生活节奏比较快,电子产品发展也越多越快。有的人忙着挣钱特,有的人喜欢与高科技大打交道,人与人之间的交流则是越来越少。所以人们脾气也越来越差,心中的敌意就会越来越深。长时间心中积郁怨气不但伤身,还会招来更多的疾病,其中也会诱发心脏病糖尿病。

2、愤怒。在现实生活中,一些消极的情绪是回避不了的。当我们遇到烦心的事情的时候,就很容易愤怒。临床中,30%~50%的糖尿病患者存在心理障碍。抑郁、愤怒患者不仅血糖控制差,而且慢性并发症也多。经常愤怒的人,不但容易上火,还会诱发其他的疾病。

3、抑郁心理。近年来患抑郁证的人不断在增加,产后抑郁,生活所致的抑郁,工作抑郁。正常人罹患抑郁症也会产生很多不健康的心理,那么糖尿病患者罹患抑郁症,则会加重病情。在一开始没有出现忧郁症状的人群当中,治疗糖尿病的患者在随访期间出现忧郁症状几率较高。与此相反,空腹血糖未受损者和未经治疗的糖尿病患者的忧郁症状风险下降。所以,保持健康乐观的心态,不但会远离疾病还会让你的生活更和谐。

如何预防糖尿病 

糖尿病的高危人群应注意合理饮食,低糖、低盐、低脂、高纤维素、高维生素饮食是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重应进行定期检测,超重者应通过饮食调整及适量运动将体重长期维持在正常范围内。运动是糖尿病高危人群进行一级预防的重要环节,应将运动作为生命中一个重要的组成部分,养成终生运动的习惯。运动不但可以消耗多余的热量和维持适当的肌肉含量,还能提高充实感和欣快感。运动应采用科学的方法,循序渐进、量力而为、兼顾兴趣。

因此,糖尿病人要放宽心境,以乐观、积极的态度对待生活,对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外,平时多参加一些社交活动及适量的体育运动,也有助于改善心情,控制病情。

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