雾霾天影响心理 老人儿童尽量少出门

来源:360健康 时间:2016-12-13
【导 读】雾霾天气对健康的影响主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系统紊乱等疾病的症状增强;呼吸系统疾病增高。此外,雾霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。

雾霾天影响心理 老人儿童尽量少出门

雾霾天气对健康的影响主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系统紊乱等疾病的症状增强;呼吸系统疾病增高。此外,雾霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。

老人、儿童、孕妇等应尽量减少出行

雾霾天气对健康影响最大的人群,主要是老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人们。雾霾天气时,这些人群要避免户外活动,尽量减少出行。如果必须出门要采取戴口罩等防护措施。外出回来后应及时清洗面部及裸露的肌肤。室内的PM2.5除了室内吸烟、燃料燃烧、烹调油烟等来源外,主要来源于室外,雾霾天气时尽量关闭门窗,减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器,减少室内颗粒物的污染。

PM2.5的浓度越高危害越大 

张世勇说,PM2.5对健康的危害同其浓度和所含成分均有关系。当PM2.5所含成分相同时,PM2.5的浓度越高,引起的健康危害往往也越大;所含成分不同时,有毒有害成分越多则健康危害越大。此外PM2.5的健康危害还与人群的耐受性和易感性有关。

那么,空气污染物进入人体的途径有哪些?空气污染物主要通过呼吸道进入人体,一小部分也可以通过消化道和皮肤进入人体。空气污染物可降落至食物、水体或土壤,通过饮食和饮水,经消化道进入机体,造成危害;也可通过直接接触黏膜、皮肤进入机体,尤其是脂溶性有毒物质更容易通过完整的皮肤而进入体内。

空气污染对健康的影响可分为急性危害和慢性危害。急性危害包括:当大气污染物的浓度在短期内急剧增高,人群大量吸入污染物可造成急性危害,主要表现为呼吸道和眼部刺激症状、咳嗽、胸痛、呼吸困难、咽喉痛、头疼、呕吐、心功能障碍、肺功能衰竭等。

应对雾霾要做到以下三点

1.注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。

2.注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐,做些自己感到愉快的事情。

3.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下,能见度较低,视线差,驾车、骑车和步行的人们都应多加小心,特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时,要减速慢行,遵守交通规则,避免发生交通事故。

雾霾天气的出现,给人们的生活和出行带来不便,同时也给健康带来了隐患,因此在雾霾天气的时候出行一定要多加注意。

该文由360健康出品,未经允许拒绝任何形式的转载,投稿/合作:zhouyihua#360jk.com#换成@

  • 药说
标签: 保健养生
  • 想找对药, 买好药
看了又看
猜你感兴趣
回到顶部