女人更易长痔疮:生活中怎么预防痔疮

来源:360健康 时间:2016-08-12
【导 读】经期、生育期、更年期这三大时期的存在,让女性其实比男性更容易患上痔疮。加上平时久坐、久站,工作压力大,精神紧张,又增加了诱发痔疮的因素。因此,想要预防痔疮,就要从源头上着手,针对引起痔疮的原因,我们可以从以下几方面进行预防。

女人更易长痔疮:生活中怎么预防痔疮

经期、生育期、更年期这三大时期的存在,让女性其实比男性更容易患上痔疮。加上平时久坐、久站,工作压力大,精神紧张,又增加了诱发痔疮的因素。因此,想要预防痔疮,就要从源头上着手,针对引起痔疮的原因,我们可以从以下几方面进行预防。

得了痔疮,会出现哪些症状?

专家观点

女人更易长痔疮:生活中怎么预防痔疮        

郑丽华 副主任医师

中日友好医院 肛肠科

1、出血

各期内痔都会出血,血色主要为鲜红色。出血量少主要表现为排便时粪便上有鲜血、纸上擦血等,严重时会出现点滴状出血、喷射状出血,如果不加以重视,病程较久,则可以继发失血性贫血,患者会出现头晕乏力、面色苍白,上楼梯会气喘心慌,严重影响生活质量。

2、脱出

脱出于肛门外的内痔,受到括约肌的夹持,静脉回流受阻,而动脉血仍不断的输入会增大内痔的体积,直至动脉血管被压闭,血栓形成,出现痔核变硬,难以送回肛门,从而造成难以忍受的疼痛。更严重的是,位于肛门外的痔核,由于暴露在体外,会接触到细菌等危害物出现病变,致使局部代谢产物堆积,肛门局部水肿加重,如此造成恶性循环。痔核坏死后,可能还会造成局部组织的感染,严重的还会引发败血症。

女性生活中怎么预防痔疮

一、避免久坐久立及长时间负重

避免久坐久立及长时间负重行走,可适当变换体位,促进局部血液循环。每天早晚或工作之余作提肛运动,每次作30次,对防治痔疮颇为有益。

二、防止便秘

防止便秘,保持大便通畅,多吃蔬菜、水果及富含纤维素的粗粮。加强体育锻炼,定时排便,排便时不要看书报、不宜久蹲不起或过分使劲用力排便。

三、及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症

及时治疗肠道炎症和肛门周围炎症,不要大量饮酒、吃辣椒、芥末等富有刺激性食物,便后睡前用温水坐浴,约15分钟,洗净肛门。

四、进行食疗

可用黑芝麻、生地、何首乌、草决明、肉从蓉、槐角、地榆各60克水煎服,1日2次。也可选草决明10克或肉从蓉10克用开水浸泡半小时,代茶服,对大便秘结者尤为适宜。

痔疮患者的饮食注意事项

一、饮食清淡

清淡饮食适合所有人,对于痔疮患者来说更是益处多多。因为很多痔疮患者就是因为经常吃辛辣、油腻或是刺激性的食物导致发病的。清淡饮食,不仅去除了痔疮的诱发因素,同时也使机体处于正常运动状态,有利于病情好转,像辣椒、油炸食等最好是不吃,同时戒烟戒酒。

二、多吃膳食纤维含量高的食物

对于痔疮患者来说排大便是一件很痛苦的事,由于大便时粪便会刺激痔疮导致疼痛或是出血。痔疮患者通过多吃膳食纤维含量高的食物,来使大便松软,这样可以减轻大便时的疼痛及避免出血,同进也可避免因便秘使痔疮病情进一步加重,像芹菜、菠菜等绿叶蔬菜就是较好的选择。

三、不要吃发物

有些食物对于痔疮患者来说是发物,吃了这些食物会使得痔疮病情加重。如何确定发物:即如果在进食某一种食物之后,痔疮病情加重,停止食用后病情好转,就可以确定其为发物。对于这种食物,以后不要再食用。常见的发物有鲤鱼、公鸡、竹笋、虾、蟹等。

痔疮的发生与长期久坐导致盆腔内血流缓慢和腹腔内脏器充血,痔静脉过度充盈、曲张;与运肠道蠕动减少,粪便排泄不畅,或习惯性便秘压迫痔静脉,使局部血液回流障碍,使痔疮静脉内压力升高,静脉壁抵抗力下降等原因有关,通过以上措施可预防痔疮的发生。

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标签: 痔疮养生
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