女人更易长痔疮:生活中怎么预防痔疮

来源:360健康 时间:2016-08-09
【导 读】经期、生育期、更年期这三大时期的存在,让女性其实比男性更容易患上痔疮。加上平时久坐、久站,工作压力大,精神紧张,又增加了诱发痔疮的因素。因此,想要预防痔疮,就要从源头上着手,针对引起痔疮的原因,我们可以从以下几方面进行预防。

女人更易长痔疮:生活中怎么预防痔疮

经期、生育期、更年期这三大时期的存在,让女性其实比男性更容易患上痔疮。加上平时久坐、久站,工作压力大,精神紧张,又增加了诱发痔疮的因素。因此,想要预防痔疮,就要从源头上着手,针对引起痔疮的原因,我们可以从以下几方面进行预防。

造成出现痔疮现象的主要病因

1、大便异常:腹泻和大便秘结均是重要的引起痔疮的病因。大便秘结是最大的祸根,直肠内长期滞留有毒物质不仅可引发直肠癌,且粪便堆积,影响血液循环。

2、慢性疾病:这也易导致痔疮的疾病出现,如长期营养不好的,体质虚弱,导致肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿,由咳喘造成腹压上升,盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是常见的引起痔疮的病因。

3、饮食原因:这也是常见的引起痔疮的原因,食品质量的精粗,蔬菜种类的变化与量的增减,蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少,水分摄入情形,都能直接影响粪便成分,导致痔疮。

痔疮应注意哪些呢 

第一,饮食要清淡,尽量避免刺激性食物(辛辣、煎炸等),增加纤维性食物(绿色蔬菜)和水果,多饮水,及应用蜂蜜等润肠通便食物。

第二,注意适当运动,劳逸结合,不要久坐久站,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。

第三,便前便后热水坐浴,保持肛门清洁。

虽然痔疮本身不会癌变,但由于其与直肠癌、炎症性肠病等具有相同的临床症状--便血,故有些患者常常会忽视自己的病情,不愿做进一步检查,仅当痔疮治疗,因而耽误了病情,使得预后很差。

女性生活中怎么预防痔疮 

避免持续保持同样的姿势

特别是从事久坐、久站、活动少工作的人,更应积极参加体育活动,如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛运动,每天1~2次,每次3~5分钟,增加血液循环,调和人体气血,促进胃肠道蠕动,减少盆腔充血,改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。

保持大便通畅

养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯。多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜,以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,增加大便容积,促进肠蠕动。切不可有排便感时反而忍着不排,排便时不要看书报或过分用力。

及时治疗肛门及大肠炎症

如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病,要及早治疗,避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部,引起痔静脉的充血和扩张。排便后应及时清洗肛门。如果有条件能用温水清洗的话就更好了。

注意饮食调理

少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物。另外,赤小豆与当归合煎,或与大米熬粥,可治痔疮便血、肿痛。新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血止痛、止血消痔的功效,亦可代茶饮。肉苁蓉可用于产妇、病人、体虚者和老人便秘、痔疮脱出、出血等,具有补肾壮阳、润肠通便的功效。

痔疮患者,尤其是有相关癌变家族史的痔疮患者,更应仔细检查及时复诊,以免因一时疏忽而遗憾终生。

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