天哪!这一食物能有效预防高血压!

来源:360健康 时间:2016-07-11
【导 读】香蕉的功效是非常神奇的,能有效预防便秘是众所周知的。生活中适当的食用香蕉还能预防高血压,主要因为香蕉的营养价值是非常丰富的。那么日常生活中香蕉的功效与作用有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧!

天哪!这一食物能有效预防高血压!

香蕉的功效是非常神奇的,能有效预防便秘是众所周知的。生活中适当的食用香蕉还能预防高血压,主要因为香蕉的营养价值是非常丰富的。那么日常生活中香蕉的功效与作用有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧!

这一食物能有效预防高血压

预防高血压

常吃香蕉能有效预防高血压的出现,因为香蕉能提供降低人体血压的钾离子,能有效抑制钠离子升压保护我们血管的健康。

预防疲劳,延年益寿

香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。

防治胃溃疡

据现代科学试验结果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

有些患有胃病的人群在服用药物之后会对胃造成一定的损伤,可以在服药后适量吃些香蕉,就可以起到保护胃的作用。

这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖,产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度,使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

预防便秘 

香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。

为人体补充热量

香蕉中还含有高量糖质,人体食用之后能在体内转化为热量,对于补充我们人体的能量是非常有帮助的,可以疲劳时吃一点。

香蕉不能和什么一起吃

香蕉与西瓜不能在晚上同时食用,否则会引起拉肚子的症状。

香蕉不可与芋头一同食用。

如果食用了牛肉后,就不要再食用香蕉了,否则会引起胃绞痛症状。

饮用牛奶时不要一起食用香蕉,否则会引起中毒症状。

饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉,容易产生致癌物质。

哪些人不能吃香蕉呢?

身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉,因为香蕉淀粉含量比较高,在胃肠中消化的比较慢,从而损害胆囊的健康。

香蕉中的镁含量很高,空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素,对心血管会产生抑制作用。

另外,空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升,破坏人体血液中镁的平衡,从而不利于身体健康。

香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

减肥是一个循序渐进的过程,所以奉劝要减肥的mm,要安全减肥,不要得不偿失。

通过上文的阅读相信大家对于香蕉的功效已经有了一定的了解了,生活中我们可以经常吃香蕉,不仅美味而且营养价值是非常丰富的,适当的食用对我们的身体健康是非常有帮助的,能预防高血压的出现。

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