贫血自测,一招搞定

来源:360健康 时间:2015-10-28
【导 读】我们除了去医院排队做检查外,还可根据贫血的一般症状表现来自测,如果你已经出现了贫血症状,那么就必须及时地进行贫血的预防与治疗了。

贫血

“食物缺了钙,骨松牙齿坏;食物缺了铁,就要得贫血。”提起贫血这个词,相信很多人都不会陌生。医学上,贫血是指由多种原因引起的外周血中红细胞(RBC)计数、血红蛋白(Hb)含量或红细胞压积(PCV或HCT)低于参考范围下限的一种病理状态或综合征,尤以缺铁性贫血较为多见。

贫血并不是独立的疾病,而是临床常见的症状之一。贫血可涉及内科、外科、妇产科、儿科等多门学科,据统计,全球约有30亿人不同程度贫血,每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。因此,世界卫生组织已把贫血列为全球性公共卫生问题。

如何才能确定自身否贫血呢?

王茂生主任医师

廊坊市中医院  血液科

我们除了去医院排队做检查外,还可根据贫血的一般症状表现来自测:

1.疲乏、易倦是贫血最常见的症状,贫血严重时部分患者还可出现低热;

2.心血管系统:活动后心慌、气短最为常见,部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭,检查时可有轻度怵音,下肢水肿、心电图出现改变。

3.神经系统:头痛、头晕、目眩、耳鸣,注意力不集中、失眠或晕厥,严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状,维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。

4.消化系统:食欲减退、腹胀、恶心较为常见,溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大;

5.泌尿生殖系统:肾脏浓缩功能减退,患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低,女性患者常有月经不规则、过多或减少;

6.其他:皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。

如果你已经出现了以上的种种贫血症状,那么就必须及时地进行贫血的预防与治疗了。

贫血的防治

1.定期体检,关注血液理化指标。血液健康是身体健康的基础,不要等到患病时再检查血液,应该及时关注血液情况,因此,定期体检必不可少。

而在检查项目上,专家建议除了进行血常规检测外,还应进行血清铁蛋白检测,以预防贫血的发生。因为血清铁蛋白测定是用于诊断缺铁性贫血、检查体内铁缺乏的最灵敏的指标。

2.明确贫血原因,治疗引起贫血的基础性疾病。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,因此明确贫血原因,并针对贫血发病机制对症治疗最为关键。

如缺铁性贫血需及时补铁及治疗导致缺铁的原发病;巨幼细胞贫血需及时补充叶酸或维生素B12;自身免疫性溶血性贫血可采用糖皮质激素或脾切除术;范可尼贫血可采用造血干细胞移植等。

3.改进膳食营养,食用蛋白质、铁质、维生素含量丰富的食物。富含铁的食物有动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等。

蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,防治贫血应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。维生素C有助于铁质的吸收,富含维生素C的食物有,水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等;蔬菜如绝大多数绿叶蔬菜、西兰花、青椒等。

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