谣言又来了:爱爱就可以减肥?

来源:360健康 时间:2016-06-17
【导 读】现代社会,加班熬夜属于正常现象。回到家里已经很累了,哪里有时间爱爱。可是长期不“交公粮”也不行啊,尤其是最近疯传的“爱爱减肥法”让很多爱美的人更有干劲。造成的后果就是,晚上熬夜,白天没精神,心里不仅要问爱爱减肥靠谱吗?

谣言又来了:爱爱就可以减肥?

现代社会,加班熬夜属于正常现象。回到家里已经很累了,哪里有时间爱爱。可是长期不“交公粮”也不行啊,尤其是最近疯传的“爱爱减肥法”让很多爱美的人更有干劲。造成的后果就是,晚上熬夜,白天没精神,心里不禁要问爱爱减肥靠谱吗?

性爱减肥?少于20分钟意义不大

一个集性爱与健身、减肥三者于一体的观点在网上受到不少人追捧,该观点指出:“如果你无法在清晨坚持做运动怎么办?没关系,因为在床上你同样可以锻炼。一次性爱,相当于两公里的慢跑,做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量,尤其是在清晨,一天中在这个时候以这个方式减肥很有效。”

清晨性爱是否真的能帮助减肥?对此,专家持质疑态度。“理论上确实有一定道理。但如果单纯以减肥为目的追求清晨性爱,不一定能收到效果。”首先,清晨性爱过程中同样会先燃烧、代谢体内的血糖等物质,其次才是脂肪,并不是刚进行夫妻生活就可以“溶解脂肪”;其次,时间上不达标一样难有减肥效果。“清晨性爱很多人的时间都会很短,如果整个过程不能达到二十分钟以上,锻炼和减肥的作用都不大。”专家表示,“清晨性爱不应建立在‘减肥’的梦想上。性爱虽然能消耗人体不少热量,但绝不能代替锻炼和健身。”

我们应该正确面对清晨性爱,这样才能享受更好的性爱。首先,清晨性爱是自发性的,而非为了减肥勉强为之。其次,我们要懂得性爱并非真正的运动,我们应该为了性欲而性爱,而非为了运动而性爱。

性生活过度小心有这些害处

我们应该正确的面对爱爱,有感而发才能做到享受过程。另外,性爱时间不宜过长,纵欲过度会遗留很多后患。

中医理论认为,纵欲伤肾,性生活过度可造成肾虚,腰为肾之府,肾虚表现为腰膝酸软,重者表现为腰痛。现代医学认为,精液的主要成分是少量的蛋白质,性生活过度一点对身体影响不大。其实不然。从性生活的生理反应过程分析,性生活时全身大多数器官都参与全过程,

虽然其具体机理尚未明了,但腰部交感神经与副交感神经的兴奋与抑制、血液的聚集与消散、肌肉的收缩与舒张对腰部组织的影响是很大的,如果这种影响频繁发生,就可造成腰肌血液循环减慢、腰椎间盘含水量减少,出现腰部酸软、怕冷,进而腰肌劳损,椎间盘变薄,为腰椎间盘突出留下隐患。

因此,有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的患者应根据自己的身体状况,选择合适的性爱姿势,避免一些腰部过劳的姿势,适当安排性生活的次数。双方应互相体谅,在一方不适时,可以用抚摸身体的方式来代替。

如果性生活过度,或姿势不当,或动作过大,不但可引起腰痛,而且可引发腰椎间盘突出症,尤其是有腰椎间盘突出症病史的人,更容易诱发。性生活可以使精神和肉体上产生轻松愉快的感觉,只要时间不是太长,姿势正确,对腰椎不会产生不良影响。

腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间,为腰椎关节的组成部分,对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用,它的形状象个压扁的算盘珠,由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。

当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂,髓核脱出,就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过,当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时,就称为腰间盘突出症。

爱爱是一个享受的过程,并且应该是自发的。如果为了减肥勉为其难的执行,不仅达不到愉悦对方和自己的目的,反而可能会开始厌恶这种行为。另外,纵欲过度这种事情,偶尔为之不为过,如果长期如此,危害是很大的。

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