宝宝吃饭少,就要补锌吗?

来源:360健康 时间:2015-08-31
【导 读】相信很多家长们都会遇到类似的问题,宝宝不肯吃饭,胃口不好,是真的缺锌了吗?

刘长伟 主治医师

南京市儿童医院 儿科

“以前小丽吃饭胃口都很大的,一次能吃一大碗,而最近吃饭总是吃的很少,有时间就是玩游戏,我每次都是追着端着喂给她吃的。有一天我在电视广告上看到说给孩子补锌后吃饭会更香,结果买了补锌的口服液,吃了也没有效果。之前也有看过医生的文章,说不能随便给孩子补吃微量元素的,都把我弄糊涂了。孩子不肯吃饭就是缺锌吗?”一位有5岁大孩子的宝妈说。

其实,孩子不吃饭不代表缺锌。

锌,是一种微量元素,在人体内参与上百种酶的组成,一旦缺乏,会影响这些酶的活性,会造成儿童出现食欲不佳,异食癖,免疫力低下,生长发育受阻等。但,锌在人体属于微量元素,需要量不大。如果孩子饮食结构不合理,奶类、肉类、鱼类、海产品等摄入较少,偏素食就容易造成缺锌。但孩子不吃饭不代表孩子缺锌。为什么?其实,有时候孩子明明吃够了,但在家长眼里总觉得孩子吃的少。孩子吃了很多零食,包括奶类,家长觉得这些算饭。其实孩子吃得少或者不吃饭不代表孩子缺锌的。

那么究竟什么情况下宝宝缺锌呢?

如果宝宝长期拉肚子,容易造成锌吸收不良,出现缺锌。还有就是给孩子的饮食不合理,如有的孩子长期以白稀饭为主,荤的太少。

对于以奶类为主的婴儿,由于奶里含有锌,无论母乳喂养,还是奶粉喂养,只要奶量充足一般不会缺锌。孩子饮食不像大人那样规律,有时多有时少,偶尔不吃饭不代表缺锌。家长不能随便给孩子补锌,补多了会影响铁等矿物质的吸收,反而不利于健康。

很多家长给孩子检查微量元素是否缺锌,其实,单靠这个判断是不靠谱的。锌在血液里的含量是有波动的,1次血清里的锌含量低不能就判定孩子缺锌,需要多次检查,还要结合膳食分析,临床表现。如果2次以上检查锌较低,且孩子的饮食有缺锌的风险,又有缺锌的表现,则可以诊断为缺锌,需要补锌治疗。常规合理安排孩子的饮食,一般就不会缺锌,不肯吃饭原因很多,不一定就是缺锌。

医生简介:儿童医院营养医师,临床营养师,营养学硕士,擅长孕妇营养,哺乳期妈妈营养,儿童营养,婴幼儿喂养,营养评估,消瘦、挑食偏食、缺钙、缺铁性贫血、肥胖、糖尿病等营养指导。营养科普作者,主编《宝贝,早餐吃什么》

本文转自《宝宝不肯吃饭就一定是缺锌吗?》刘长伟 主治医师 儿科 南京市儿童医院 投稿/合作:hujingjian#360jk.com #换成@

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