正确选择保健品,健康吃出来

来源:360健康 时间:2016-03-21
【导 读】近年来“保健品热”闹得沸沸扬扬,对保健确实有一定的作用,但是很多商家对保健品的夸大宣传,给许多的老年人的健康带来了负面影响。

老人常吃保健品

对于很多老年人来说,最大的幸福是拥有健康的身体。近年来“保健品热”闹得沸沸扬扬,对保健确实有一定的作用,但是很多商家对保健品的夸大宣传,给许多的老年人的健康带来了负面影响。我们先来看看经常看到的关于老人食用保健品的新闻:

老人把保健品当饭吃

保健品当饭吃的新闻

保健品当药吃

保健品当药吃的新闻

保健品能治病

保健品能治病的新闻

▍超五成老年人购买过保健品

2014年4月12日中国老年健康服务促进大会上发布的《老年人中医养生保健模式研究》课题研究结果提示,老年人中医养生保健需求旺盛,超半数老年人购买过1种以上保健品。[1]

▍保健品无治疗作用,但有协调、增加和补充作用

保健(功能)食品通用标准 GB 16740-1997:保健(功能)食品 Health (Functional) Foods是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的[2]

引用:

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张银霞 主任医师

护国寺中医医院 内科

保健品并不是人人都可以随意吃的。随着老龄化社会的到来,为预防慢性疾病,对保健品的需求尤为旺盛。但买保健品不等于买健康,补充营养素也应该因人而异。

老人需要正确食用保健品

随着人的年龄越大,新陈代谢功能逐渐下降,人体的各个器官的机能在逐步下降,各个器官对所需营养的吸收能力和有机免疫力不如年轻人,这就是为什么中老年人身体比年轻人差,经常容易生病,甚至猝死!如果不对各个器官的机能进行补充调节,器官就会加剧老化,人体容易产生各种疾病。所以中老年人比年轻人更需要补充保健品,来维持和调节器官的机能,延缓器官老化,增强器官的活力,减少疾病发生的概率,保障身体健康。[3]

▍保健品怎么选?

购买保健品,作为子女能做的就是多获取正确知识,争取给父母购买所需要的、适合父母食用的保健品。

适合老人的保健品排在前10名的是:钙制剂、鱼油、辅酶Q10、卵磷脂、大豆异黄酮、复合维生素、蜂胶、番茄红素、OPC(原青花素)、褪黑素等。[4]

老年人在选购保健品应注意以下两点:

因人而异,因时制宜。

人到底需要补充哪些营养物质,这需要根据每个人的体质、病情而决定,绝不能像购买一般食品那样随便选购营养保健品。

对症选用,缺什么补什么。

盲目“滥补”对身体有害无益。保健品达到强身健体的效果有个过程,采取增加种类、增大剂量的做法是不可取的,短时间内过度消费保健品可能有害无益。[5]

保健品是否符合国家标准:

1.要看有无证照,注意不到无证照经营场所购买。消费者要提高警惕,增强辨别能力,应到证照齐全的销售场所购买保健品,不要到无证照经营场所购买,避免上当。

2.要看批准文号,注意批准文号和卫生部规定的保健食品标志。

国家保健品标准示意图

国产保健食品为:“卫食健字”第号,或者“国食健字”第号,进口保健食品:卫进食健字第号。

保健食品正面的包装有批准文号,背面有“本品不能代替药物”的提示。

药品的批准文号为“国药准字”,只有药品才具有治疗作用。

国家保健食品特制标志

3.要看“小蓝帽”,注意看包装上是否有“小蓝帽”。消费者在购买前先看有无卫生部的“小蓝帽”,这是国家为让消费者辨认区分真假保健品的特制标志,保健食品标志的颜色为天蓝色小蓝帽图案。

4.要看包装说明书,注意包装标签说明书是否规范。消费者要仔细看保健产品成分说明。国家规定在保健食品的包装标签、说明书上是不能标注或暗示具有治疗作用的

说明书包含了产品的原辅料、功效成分、标志性成分及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法及食用量、注意事项、保质期、产品注册和生产等相关信息。

5.要看经营场所,注意到信誉好规模大场所购买。消费者应到信誉好的销售场所购买。要树立正确的健康观念,不可轻信形形色色的广告、知识讲座和义诊买赠活动,购买前请咨询医生,这样才不会被迷惑上当。一定要索取销售凭证。[6]

注意:购买所有的保健品都应注意以上“五看”标准,以保证购买到有效实惠的保健品。

参考文献:

[1]《调查数据显示:超五成老年人购买过保健品》浙江省保健品行业协会  http://www.zjhf.org/xinwenzhongxin/baojianshipin/1409.html

[2] 保健(功能)食品通用标准 GB 16740-1997 四川省食品药品监督管理局 http://www.scfda.gov.cn/CL2384/75228.html

[3]《中老年人到底需不需要吃保健品?》张彤 英国雷丁大学营养学硕士 http://www.xiaqingsu.cc/html/2013/wenti_0322/186.html

[4]本刊编辑部,杨春霞.  适合老人的10大保健品[J]. 家庭医药.快乐养生 2015年07期

[5]保健品姓“食”不姓“药”老年人购买时应慎重曾艳华 广西质量监督导报2006年08期

[6]《山西省消费警示:买保健品需要“五看五注意”》消费者协会  http://www.cca.cn/jmxf/detail/9266.html

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