多喝水能治感冒?没那么神奇

来源:360健康 时间:2016-01-09
【导 读】每当感冒后,老人家甚至医生都会叮嘱:要多喝水。那么,多喝水感冒就能快点好吗?

天气转凉,又到了感冒肆虐的季节。感冒后,医生总是提醒患者要多喝水,有不少人就会把这个建议解读成:喝水也能治疗感冒。另外,老一辈的人也常常说:开水能将体内的病毒快速排出,感冒也会好得快一些。因此,多喝水,感冒才会好得快的理念已经在人们心中根深蒂固,但事实真的是这样吗?

网友们的看法

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专家解读误区

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其实,相当一部分由鼻病毒等引起的普通感冒是可以自愈的,一般病程是3—7天,也就是一周左右,长的可能会有两周,具体视乎个人免疫系统功能而有差异。所以,即使是每天不喝热水,喝可乐,过两天感冒也是照样可以好的。

既然喝水不能治疗感冒,那为什么医生还要叮嘱要“多喝”呢?这是因为从营养学角度,人体每天需要喝大约1.5L到2L的水,以满足身体运作对水分的需求。当你感冒的时候,流鼻涕会让身体失去更多的水分,而免疫系统的运作也需要更多水分支持。因此在患病的时候,医生会建议患者比平时喝更多的水。

刘剑波主任医师

郑州大学第二附属医院 呼吸内科

对于个别的“支气管炎、细菌性肺炎”等病毒性感染较为严重的感冒病患,不建议多喝水。因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌,由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体,若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体,可能会引起低血钠症和液体负载过多等症状。

感冒时间断喝水更有益

患了感冒以后,要保持饮水量,但是不要一次大量饮水,应间断性喝水。一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大。一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样,既能保持对普通感冒饮水量的需求,也不会对下呼吸道感染有影响。

感冒时身体需要补充有效的水分,在补水同时,还要重视补充足够的电解质,才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方,当患感冒时,可以按照20克白糖,3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得麻烦,可以直接饮用瓶装补充电解质的饮料。

除此之外,洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒尽快恢复的好办法。

结论

虽然喝水不能治疗感冒,但从营养角度考虑,补充水分可以让免疫系统更加有效运作。加上感冒会有流汗、流鼻涕的症状,因此要比平时喝更多的水。同时,不建议患者一次性大量补水,分段适量喝水更安全健康。

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