牙都掉光了,还要刷牙吗?

来源:360健康 时间:2015-09-16
【导 读】一位牙医最近接待了好几位症状类似的病人,他们都是牙齿已经掉光或是快要掉光的老年朋友,但他们的口腔都不约而同地出现炎症,这都是因为啥呢?原来这几位老朋友,自从牙齿掉光之后,就不再刷牙了。

开篇先分享一个小故事,一位牙医最近接待了好几位症状类似的病人,他们都是牙齿已经掉光或是快要掉光的老年朋友,但他们的口腔都不约而同地出现炎症,这都是因为啥呢?原来这几位老朋友,自从牙齿掉光之后,就不再刷牙了。

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▍牙齿都掉光了就不用刷牙?错得可怜

许多人都说,牙齿都掉光了,把假牙洗洗不就行了吗,还刷什么牙?

▍近八成老人不知没有牙齿也得刷牙

2005 年第三次全国口腔健康流行病学的调查报告显示,中老年人的口腔健康状况不容乐观。根据我国第六次人口普查结果显示60岁及以上人口已达13.26%,因此,老年人的口腔保健服务是一个不容忽视的问题[1]

根据北京大学口腔医院一份调查数据显示,在天然牙(即非假牙)清洁方面,仅27.45% 和20.58% 的老年人知晓和做到每餐后清洁天然牙;13.73% 能按要求用牙线或冲牙器,仅6.86% 刷牙方法正确[2]

这就不难解释,为什么牙医会遇到这么多在牙齿掉光后才出现口腔炎症问题的老年朋友了,因为大伙儿根本不知道,即便牙齿都脱落,还是说需要刷牙的。

▍专家观点:即使牙齿掉光,也要坚持刷牙

李雅彬 副主任任医师

解放军302医院 口腔科

我们平时刷牙,其实不仅是清洁牙齿表面,而是整个口腔环境。牙齿虽掉了,但黏膜、牙龈和牙槽等组织还在。平时牙周致病菌会广泛地分布在口腔黏膜、唾液中和牙龈表面上。因此,即使牙齿掉得所剩不多,仍需要按时清洁整个口腔,抑制牙周致病菌的繁殖和扩散。

特别是人老了之后,口腔环境脆弱,再加上老人本身免疫力下降,各种致病菌也更加容易滋生,诱发牙周炎、牙龈炎等口腔疾病。而且口腔致病菌对于本身有心脑血管疾病和糖尿病的人来说,非常不利,一旦随血液进入各个脏器,有诱发心脏、肾脏疾病的风险,甚至还会影响血糖稳定。另外还有最新研究显示,幽门螺杆菌也有可能从口腔进入食道,引发多种肠胃疾病。

不仅如此,一旦牙龈牙槽被损坏,还会影响假牙佩戴和寿命。很多来种牙、镶牙的老人,他们的牙槽骨都吸收(萎缩)了,根本没法植牙,假牙戴也戴不住。而如果连假牙都戴不了,老年人吃饭咀嚼就会受影响,身体和情绪就更不会好了。

因此,即使牙齿掉光,也要坚持刷牙。老年人首先要掌握正确的刷牙方式,牙齿全脱落了,可选用软毛牙刷。如果还有余牙,担心刷得不干净,可试试电动牙刷,电动牙刷在刷牙时有固定的正确程序,刷头摆动更均匀,所清洁的面积也更大,而且让老人省时省力,让刷牙也变成一件轻松事儿。即使戴了假牙,发现有了牙龈或口腔问题时,要去专业口腔机构检查、治疗。

▍刷牙这件事:每次3分钟

说说刷牙。刷牙好像是每一个人都会做的事情,其实很多时候我们刷牙的方法并不正确。那么如何刷牙才是正确的呢? 尤其是牙齿没有完全掉光的人,如何正确刷牙呢?

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①刷牙的时间要把握好,适宜的时间是3分钟。如果刷牙的时间太短就没效果,时间太长会损伤牙龈。

②刷牙时最好分区刷。也就是说,先把我们的牙分成几个“区”,这个区刷干净了再刷另外一个区,这样就能保证牙齿的各个部位都能刷干净。

③不要忘记刷牙齿的里边。很多人刷牙有一个误区, 就是只刷外表,觉得大家能看见的也只有外表,里边刷不刷无所谓,实际上不应是这样。刷牙是为自个儿刷的,不是刷给别人看的,假如里边不刷,会遗留很多食渣,它们会很快变成霉菌,侵蚀口腔,影响口腔健康,还会造成口臭的发生。所以要刷的话就要各个角度、各个位置都刷到。

④牙齿都掉光的老人每天要用软毛刷刷牙龈,也是各个角度都刷到,以彻底清除口腔细菌。

▍老年人牙刷选购原则:软毛+电动牙刷

  • 牙齿全脱落,可选择软毛牙刷。

  • 如果还有余牙,担心刷不净,可试试电动牙刷。电动牙刷在刷牙时有固定的顺序,头部摆动刷得更加均匀,所清洁的面积也更大, 而且电动牙刷省时省力,让刷牙变成一件轻松的事情。此外,在出去旅游的时候,不要用旅馆的牙刷,它们的毛很硬,对我们的牙齿有害。

▍良心的电动牙刷都在这里!

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  • 推荐指数:★★★★★

  • 推荐理由:人性化提示、多种清洁模式

  • 电动牙刷类型:声波式

  • 参考价格:468元

  • 充电方式:常规充电(锂电池)

  • 组合内容:1刷头+1手柄+1充电器

  • 刷毛软硬度、材质:刷毛柔软,顶部磨圆设计,保护牙釉质和牙龈,牙刷头的波浪设计贴合牙齿弧度

  • 刷头转速:31000次/分,5.5mm超宽摆幅,包括清洁、敏感、净白3种洁牙模式

  • 刷柄:手柄较纤细(可能不便于老人抓握),具有防滑硅胶;手柄上有指示灯,便于提示操作

  • 亮点功能:内置智能功能,如2分钟智能计时器、30秒时段定时器、14天动力增强模式

  • 清洁效果:★★★★★

  • 震动噪音:比较小

  • 厂商:飞利浦

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  • 推荐指数:★★★★★

  • 推荐理由:刷头贴合良好贴合牙齿

  • 电动牙刷类型:旋转式

  • 参考价格:229元

  • 产品组合:3个刷头+1手柄+1充电器

  • 充电方式:无线感应充电

  • 刷毛软硬度、材质:由TPE特殊材质消防专业牙科诊所抛光杯,外围刷毛较长,转动时能够深入牙龈及牙齿缝隙,提高清洁效率

  • 刷头转速:7600次/分

  • 刷柄:橡胶手柄,手感舒适而又防滑

  • 防水性:良好,可直接冲洗

  • 清洁效果:★★★★

  • 震动噪音:可接受范围

  • 厂商:OralB/欧乐B

参考资料

[1] 齐晓秋.第三次全国口腔健康流行病学调查报告.北京:人民卫生出版社,2008:6.

[2]韩旭东,王志稳.《佩戴可摘局部义齿老年人口腔保健知识及行为的现状调查》[J]Chinese Nursing Management Vol.14, No. 12 December.15, 2014

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