更年期不再是女人的专利 男人也有更年期

来源:360健康 时间:2016-05-03
【导 读】各位男士,你还在以为更年期只是女人的事吗?不要再说女人才有更年期,男人也一样。不是有两句话是形容40岁的男人的吗?“男人40一枝花”、“男人40一道坎”这两句话分别表明了,40岁的男人依然有雄心而且魅力无限,但是40岁的男人在很多事情上却是有心无力。而这就很可能是男人进入更年期的预兆。

各位男士,你还在以为更年期只是女人的事吗?不要再说女人才有更年期,男人也一样。不是有两句话是形容40岁的男人的吗?“男人40一枝花”、“男人40一道坎”这两句话分别表明了,40岁的男人依然有雄心而且魅力无限,但是40岁的男人在很多事情上却是有心无力。而这就很可能是男人进入更年期的预兆。

更年期不再是女人的专利 男人也有更年期

┃男人更年期 专家是这么说的

专家观点:

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徐华 主治医师

新疆医科大学第一附属医院 生殖助孕中心

怎样来认识男人的更年期呢?有9种症状与睾酮水平下降有关,三种为生理性的包括:不能从事剧烈的体力活动;不能行走超过1公里的路程;弯腰屈膝困难;三种为心理性的:精力不足、情绪低落和易疲劳。但这六种症状均不是睾酮水平低下的主要症状,三种性的症状:晨间勃起减少;性欲降低及勃起功能障碍和睾酮水平的关联更为密切。但25%的男性也有类似的性的症状,所以单独从症状诊断雄激素缺乏是不可靠的。还需要男方检测1-2次血清雄激素水平。做出客观的诊断。

┃男人更年期会出现怎么样的症状?

男性更年期综合征的表现与女性更年期症状颇为相似,但也有其自己的特点,现在这一综合征被重新命名为“迟发型性腺功能减退症”,一般发生于45-55岁以上的中老年男性,50-65岁是发病的高峰年龄。其中,50岁前的发生率约为20%左右,50岁以上达50%。

据悉,相比女性在绝经后激素水平呈“断崖式”的下降而进入更年期,男性更年期因为激素水平下降相对平稳,因此很多男性的更年期症状并不那么明显,有人在半年左右适应并接受一些功能下降的情况,有人在不知不觉中度过,但也有会持续数年。

无论男性还是女性,更年期都这么麻烦,那有没什么很好的办法可以预防,免受更年期的折磨呢?

男性更年期该怎么预防

保持良好心态学会情绪“释放”

1.首先要有良好的心态,学会制怒,提醒自己遇事冷静三分钟等,保持愉快和稳定的情绪。

2.宣泄不良情绪,一是自我劝导,换个角度思考问题等;二是借助他人进行情绪“释放”,如找家人或朋友聊天,或咨询专业心理医生。

3.从生理角度讲,男性更年期较女性大约晚5~10年。对进入更年期的丈夫表现出的异常,妻子一定要更加体谅和关心,无端指责、针锋相对只会增加家庭矛盾。

4.合理安排工作和休息,既不能过度劳累,也不能过度安逸。

5.进行适当的体育锻炼,增强体质,走路、慢跑、游泳都可以。

6.控制腰围。对于中老年男性而言,腰围尺寸和体重的增加就意味着更年期的来临。

7.戒烟戒酒、避免久坐。

8.防慢性病,一旦发现糖尿病、冠心病等慢性疾病,要尽快、尽早治疗,可以有效减缓更年期的到来。以免延误病情,耽误治疗。

更年期再也不是女人的“专利”,男人们,你们也会经历更年期。不过,不管是男女,在经历更年期的时候都要保持一个平稳的心态,接受正确的治疗,早日度过这个坎。

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