可能你会失望 红糖水缓解痛经没卵用

来源:360健康 时间:2016-05-04
【导 读】痛经十有八九的女生都经历过,相信男友、闺蜜都会嘱咐喝红糖水,说是红糖水可以缓解痛经的症状。红糖水功效真的这么神奇吗?真的可以治疗痛经?

红糖水治疗痛经真的好?

痛经十有八九的女生都经历过,相信男友、闺蜜都会嘱咐喝红糖水,说是红糖水可以缓解痛经的症状。红糖水功效真的这么神奇吗?真的可以治疗痛经?

接下说的可能会让你们失望了,答案是否定的。红糖水不是公认治疗痛经的妇科良药,也不能缓解痛经。首先解说一下痛经为何来。

一、痛经由来?

痛经作为月经期出现的一种疾病,自然和月经有很大的关系。在部分女性的月经期出现的“痛经”现象,其实是月经期激素水平变化的一种表现。在月经期,女性体内会产生一定量的前列腺素,这种激素最大的作用之一便是诱发子宫平滑肌的收缩(因此在药物流产、引产过程中,前列腺素的人工合成类似物(如米索前列醇(前列腺素E1类似物)和卡前列素(前列腺素F2α类似物))都是治疗方案的重要一部分),对于部分敏感的女性而言,前列腺素诱发的这一效应足以引起下腹部的疼痛,也就是我们常说的“痛经”。

二、红糖水本质

我们再来分析一下红糖水的本质:红糖作为一种相对精制程度不高的糖制品,其和白砂糖一样,主要成分都是蔗糖。除了蔗糖以外,红糖中还会含有一些来源于甘蔗本身的杂质,这些杂质习惯上被称为“糖蜜”,在制作白砂糖的过程中,提取出的糖蜜会被用作其他用途(如制作动物饲料)。那么,红糖当中含有的成分,真的会对痛经有益处吗?

尽管传统医学对红糖有着这样那样的说法,但本质上红糖还是一种以碳水化合物为主的食品。碳水化合物最大的作用自然就是提供能量,我们早在中学阶段便学习到了碳水化合物供能的机制,在此暂不赘述。抛开经期少量食用,日常饮食中,过量的碳水化合物,尤其是红糖中含量最多的蔗糖,对人体的健康并没有特别的益处,大量食用反而容易引起龋齿、肥胖等疾病,意思和大把大把吃糖差不多。至于红糖中含有“其他有益成分”的说法,目前还没有任何严谨资料能够证实,在痛经治疗已经被研究透彻的今天,真的没有必要为了这点“莫须有”的效果完全依赖喝红糖水治疗痛经。

至于糖类在缓解疼痛方面发挥的作用,倒是不能说没有,只是,这一作用根本不是已经步入青春期的女孩所能享受到的。基于高质量的研究证据,蔗糖水(24%的蔗糖溶液)可以帮助即将进行诊断性检查的婴儿缓解检查带来的不适(baby面前,少女们也是被嫌弃了……)。

至于广大女性朋友们在喝红糖水后稍微“感觉”舒适,更多的可能来自于水温热度,以及满足了人们对深红色糖水有助于补充经期失血的想象。

三、痛经的正确治疗方法

在这里可能有人会问,既然红糖水对痛经的治疗无益,那么有哪些疗法可以真正地缓解痛经,帮助女生解决生理上的困扰呢?

根据目前妇产科学界的一些共识,缓解痛经的最好药物莫过于直接针对痛经病因的非甾体类抗炎药(NSAIDs,俗称“解热镇痛药”)。NSAIDs可以直接抑制人体各组织(包括子宫)内前列腺素的合成,从根本上缓解前列腺素引发的疼痛。尽管NSAIDs有很多,但最受女性青睐的一般是布洛芬(ibuprofen,商品名芬必得)和萘普生(naproxen),布洛芬一般在亚洲应用较多,而欧美女性更习惯于服用萘普生,但二者的疗效、不良反应本质上没有区别。鉴于萘普生售价远较布洛芬为低,在性价比方面可能会占优,但布洛芬要更好获得一些。值得注意的是,同样抑制前列腺素合成(但主要作用于中枢神经)的对乙酰氨基酚(扑热息痛,商品名泰诺林)对痛经疗效很差,不推荐使用。

除了NSAIDs,痛经的治疗选择有限,热敷之类的物理治疗手段,对痛经有一定的辅助治疗作用,但不必过度依赖该疗法。至于一些草药(如益母草、各种植物精油)针对痛经或是没有有效性证据,或是在研究中被证实无效,不建议使用。

男朋友们记住了,女朋友痛经的时候不要一个劲的让她喝红糖水,效果没有你们想象的好呢。

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