别用软毛牙刷,没用?

来源:360健康 时间:2015-09-16
【导 读】别用软毛牙刷,没用?非也。对于普通人群来说,软毛牙刷乃首选。这其中道理何在?此文见分晓。

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▊软毛牙刷用不得?错!

『用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握,刷得太轻,口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净;用力过大,又会容易刺破牙龈,还会减短牙刷的使用寿命。因此,建议最好不要选择软毛牙刷。』

然而这是真的吗?并不是真的。上述观点中的问题其实是使用每种牙刷都会存在的问题,这主要是与刷牙的方式力度相关,并非与牙刷的类型相关。

软毛牙刷有其独特的优点:这是因为牙齿与牙龈之间其实不是紧密连接的,中间有个小缝叫龈沟。牙龈是附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织,呈粉红色,有光泽,质坚韧。牙龈边缘称为龈缘,正常呈月芽形。龈缘与牙颈之间的小沟称龈沟,正常龈沟深约1-2毫米。龈沟的宽度大约1-2微米,用硬毛牙刷无法对龈沟进行清洁,长此下去会积累有害细菌,导致形成牙结石。而软毛牙刷则可以很好解决这样的问题。所以说,软毛牙刷用不得乃错误的观点。

我国成年人口腔患病率高达约88.1%

而目前,根据第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示[1],我国35岁~44岁年龄段人群患龋率为88.1%,几乎人人都有牙病。牙病发生的背后正是不健康的口腔护理。虽然我国人民的口腔护理的重视有所提升,但在口腔护理常识方面仍然是“文盲”。就上面所说的牙刷的选择上,超过7成的人民表示并不知道有何区别,该选怎样的牙刷。下面且看专家们的观点:

黄少宏主任医师

广东省口腔医院 副院长

黄少宏:普通人群应选软毛牙刷

刷头形状有方形、钻石形,刷毛的排列有平整、波浪形或V形等,只要正确使用都能有效清洁牙齿。

普通人群使用软毛牙刷。软毛牙刷,优点是对牙齿和牙龈的损伤小,缺点是对较厚的菌斑则不能完全去除,清洁效率不够高。中硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好,但对牙齿的磨损和损伤也较大,刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈甚至牙齿的风险。

王国松主治医师

四川大学华西口腔医院 预防口腔科

王国松:人群不同,选择不同。普通人群建议使用软毛

普通人群建议使用软毛牙刷。因为软毛牙刷能进入龈缘以下及邻面间隙去菌斑,但对较厚的菌斑则不能完全去除。

有吸烟、喝咖啡、喝茶习惯的人,如果牙齿有色素沉着,可以使用中硬毛牙刷,清洁效果佳;

牙龈红肿、易出血的人及牙根暴露的人,应尽量选择软毛牙刷,牙刷的毛束排数要少些,这样可按摩牙龈而不损伤牙龈。

牙龈乳头萎缩或牙间隙增大的人,以及最后一颗牙的后面难以清洁的人,可选用异型牙刷。牙刷头部的毛束可较长,牙刷头可略窄。

选牙刷时,要看什么?

对于牙刷的选择,《中国居民口腔健康指南》建议:[2]

①刷头小,以便在口腔内(特别是口腔后部)转动自如;

②刷毛排列合理,一般为10~12束长,3~4束宽,各束之间有一定间距,既有利于有效清除牙菌斑,又使牙刷本身容易清洗;

③刷毛较软,刷毛长度适当,刷毛顶端磨圆钝,避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤;

④牙刷柄长度、宽度适中,并具有防滑设计,使握持方便、感觉舒适。

此时的你却犯上了选择困难症?为方便您做出更好的选择,推荐以下良心产品便你选择:

推荐一:LG竹盐炫彩丝柔牙刷(五支装):

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推荐理由:包装简单,设计符合人体工程学曲线手柄,牙刷各部件符合标准,防滑设计。清洁效果佳,残留物质少。牙刷的摩擦力小,刷毛小且安排合理。便于在口腔转动自如。整体表现较佳。

推荐二:高露洁纤柔备长炭牙刷

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推荐理由:外包装较为简单,密封性不错,开启便利;每一项部件都符合国标,外形光滑,无锐边,无毛刺,而且手柄有防滑设计,抓握手感不错;牙刷的刷毛很柔软,尖端很细小,毛束很满,没有出现脱毛的现象;但牙刷较容易残留牙膏,需多加清洁;牙刷的摩擦力小,表现不错。

推荐三:佳洁士全优7效牙刷

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推荐理由:包装与大多数牙刷无异,密封性不错,开启便利;牙刷各部件尺寸完全符合标准,独特的刷头造型、贴心的软胶抓握设计,使得牙刷用起来十分舒适;最具特色的是牙刷的刷头设计,交叉型刷毛、舌苔清洁器、按摩软条。而在残留情况佳洁士牙刷表现中规中矩;刷毛的摩擦力比普通软毛牙刷稍硬一些。

最后温馨提醒:牙刷也需要保健

每次刷牙完毕,应将牙刷洗净,将刷头朝上放入杯内,置于通风干燥处。一般认为刷毛变形时应该更换,但即使刷毛无明显变形时,用三个月左右也应更换牙刷,因为牙刷使用一定时间后,刷毛老化、变性,弹性和硬度发生改变。此外,使用时间过长,刷毛积存细菌,不利口腔健康。

参考资料:

[1]中国疾病预防中心,《第三次全国口腔健康流行病学抽样调查结果》http://www.chinacdc.cn/n272442/n272530/n272817/n272832/17971.html

[2]中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会,《中国居民口腔健康指南》http://www.nhfpc.gov.cn/zhuzhan/jkshfs/201304/be0eb756d0b44fadbee65ad64ad8ba06.shtml

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