哭死!原来我这么矮是有原因的

来源:360健康 时间:2016-05-02
【导 读】每个家长都希望自己的孩子能够“高人一等”,这个高人一等除了是指在学习和事业上高人一等之外,还有的就是指身高。最近有研究证实,儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来,春天孩子的身高长得快。但是很多家长却在春季的时候做了以下的事情妨碍孩子长得更高。

哭死!原来我这么矮是有原因的

每个家长都希望自己的孩子能够“高人一等”,这个高人一等除了是指在学习和事业上高人一等之外,还有的就是指身高。最近有研究证实,儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来,春天孩子的身高长得快。但是很多家长却在春季的时候做了以下的事情妨碍孩子长得更高。

┃妨碍孩子长高的“凶手”

做法一:孩子睡眠不足

妨碍指数:五级

睡眠对宝宝大脑的发育、脑功能的恢复、记忆力的增强和巩固,也都有良好的作用。有的父母不懂得睡眠的意义,白天宝宝在兴奋中不肯睡觉,就放任他随意玩耍,到晚上,把宝宝哄睡了,又忙着看电视或做一些白天没做完的事。这样既不能满足宝宝充足的睡眠时间,又不能给宝宝一个安静的睡眠环境,使宝宝的睡眠得不到保障,影响身体成长。所以,不要以为宝宝早睡就行,早早叫宝宝起床也是宝宝长高的一个大忌。

做法二:忽视孩子身高

妨碍指数:四级

有不少父母错误地认为,在宝宝发育前并不需要为孩子将来的身高担心,只要发育正常身高就不会比别人差,等到宝宝该长高却仍没有长高的迹象时,父母才开始着急。而此时,大多宝宝的骨骺往往已经或者将要闭合,错过了最佳治疗时机。合理的营养、科学的运动和定期检查,是保证宝宝健康成长的重要因素。

做法三:强迫运动

妨碍指数:三级

想让宝宝长得高,运动是必须的,父母应该多花一些时间去培养宝宝的运动兴趣,这样宝宝才会多运动多锻炼,自然也就能长得更高。但是帮助宝宝长高也要注意适当和适量,更要确保宝宝在运动过程中的安全。千万不要盲目地运动,不科学的运动方式只会对宝宝的成长造成无法挽回的后果。

做法四:没有定期做检查

妨碍指数:二级

我国儿童身高增长城乡差别不大,一般规律是在婴儿期长得很快,比如一个宝宝如果出生的时候是50厘米,第一年会长25到28厘米,第二年大概长10到12厘米,第三年长6到8厘米。三岁以后,到青春期前大概每年平均长5到6厘米。到青春期开始的时候,生长速度又加快了。只有好好地监测,宝宝长高个子有才更大的希望。

┃如何让孩子长得更高

孩子的身高除了跟遗传因素有关之外,后天的营养补充也是非常重要的,为孩子可以长得更高,家长们不妨这样做哦。

一、培养孩子良好饮食习惯:

人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。?

二、保证孩子的睡眠:

健美专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。?

三、让孩子多运动:

孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。

孩子的身高有一半是有遗传因素决定,有一半是靠后天的努力,因此如果双方父母都相对矮小的话也不必担心孩子的身高问题,只要你通过以上的方法,或许能够帮助您的孩子长得更高哦。

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