亲!我们一起怀个孩子吧

来源:360健康 时间:2016-05-04
【导 读】00后的小妹妹都要生孩子了,是不是内心也蠢蠢欲动想要一个爱情的结晶?一个完整的家庭需要有个小宝贝,共同呵护陪同成长。可是,生一个健康的宝宝之前,是不是也要做足准备功夫,更好的迎接小生命的到来。

00后的小妹妹都要生孩子了,是不是内心也蠢蠢欲动想要一个爱情的结晶?一个完整的家庭需要有个小宝贝,共同呵护陪同成长。可是,生一个健康的宝宝之前,是不是也要做足准备功夫,更好的迎接小生命的到来。

老公,咱们造个娃耍耍吧

专家观点:

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陈汉青 主治医师

中山大学附属第一医院 产科

在准备生孩子前夫妻双方做好充分规划,对相应情况做好充分全面了解和充足准备,尽量避免突发情况引发孕妇焦虑、紧张的心态。怀孕前及怀孕期间保持心态、情绪乐观、稳定。

准妈咪的孕前准备

1、怀孕前的身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。

准妈咪的孕前注意事项

1、做一张排卵周期表

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

2、关注饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

3、管理体重和血压

35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。

4、充分休息和睡眠

也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。

5、会给自己减压

适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

6、远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

万事做好准备,才能更有把握完成任务,怀孕也是,因为关系到宝宝的健康发育,所以夫妻双方都应配合好,特别是未来妈咪更加要注重一些怀孕前的准备工作,这样才能顺利地受孕。

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