男人精子不行竟然是因为爱吃豆腐?

来源:360健康 时间:2016-04-30
【导 读】近年来越来越多的男性朋友出现精子质量下降的问题,很多人都有疑惑,尽管平时十分注重饮食和运动,但是还是出现了这样的问题,这是为什么呢?也许就是因为你的饮食出了问题,一起来看看你是否经常吃以下这些容易杀精的食物。

男人精子不行竟然是因为爱吃豆腐?

近年来越来越多的男性朋友出现精子质量下降的问题,很多人都有疑惑,尽管平时十分注重饮食和运动,但是还是出现了这样的问题,这是为什么呢?也许就是因为你的饮食出了问题,一起来看看你是否经常吃以下这些容易杀精的食物。

生活中容易杀精的食物

1、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

2、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告:吃内脏补身,当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸,想“吃啥补啥”的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育。

3、炸鸡

爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

4、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

5、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

生活中提高精子质量的食物

男人的精子活力与数量都会影响孕育,想要提高精子质量除了要避免以上食物之外,还可以多吃以下的食物。

1.蛋类

因为蛋类是精子最好的补充剂;由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,而锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

2.果仁

而果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。由于维生素这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3.洋葱、大蒜等

因为洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,还可以进一步刺激生精的器官。

4.韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。而且韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,比较适用于遗精、多尿等疾患。

男性精子质量在生育方面是尤为重要的,近年来因为精子活力低而发生不育的问题也不在少数,所以想要拥有健康的下一代,建议各位男性朋友们要更加注意饮食问题,让精子得到最大的保护。

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