老人爱睡叫不起 这可怎么办?

来源:360健康 时间:2016-05-01
【导 读】很多老人在刚刚退休的那段时间里由于心态调整不过来,整天就想着睡觉度日子,慢慢的就产生了嗜睡症,其实这是不利于老人的健康的,而老人嗜睡的原因也多种多样,除了是退休后的心理原因之外,还有以下几种。

老人爱睡叫不起 这可怎么办?

很多老人在刚刚退休的那段时间里由于心态调整不过来,整天就想着睡觉度日子,慢慢的就产生了嗜睡症,其实这是不利于老人的健康的,而老人嗜睡的原因也多种多样,除了是退休后的心理原因之外,还有以下几种。

老年人嗜睡的原因

1、脑部病变

当老年人出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都可能出现嗜睡状态。

2、药物副作用

主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长。另外,若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,后作用表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。因此,在检查老年人在嗜睡中,发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系,就应该停用、改用或减量应用安眠药物。

3、体力衰弱

一般情况下,身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人应注意老年人患内科疾病的情况,如出现老年人嗜睡的情况,应及时找咨询医生或去医院进行检查,谨防延误治疗。

4、生活孤独

老年人如果生活比较孤独、单调,环境比较寂寞,再加上老年人由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡。因此,在了解老年人嗜睡的原因之后,做子女的应该注意给老年人安排好日常生活,注意适当的搞些适合老年人特点的活动,使老年人感到生活充实而有意义,从而摆脱孤独、寂寞感。

老人嗜睡如何解决

正常情况下,年纪大了之后反而睡觉会更少,所以如果老人长时间睡觉的话可能是出现了嗜睡症的情况,而面对老人嗜睡我们可以这样做。

1、对症下药

一向觉少的老年人突然出现嗜睡的症状时,家人一定要引起警惕,及时携带老人前往医院就医,及时检查身体,查找出老年人嗜睡的原因,才能根据病因治疗老年人的疾病,以免耽误病情。

2、保证睡眠

出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好,所以白天没精神,感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足,才会出现嗜睡的症状,因此要从根源抓起,坚持规律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。

3、适当的运动

运动有益身体健康,原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素,加强血液循环,让老年人晚上可以睡得更香,白天才不会容易出现嗜睡的情况。

4、注意饮食

一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康,吃饭好,睡觉香。老年人出现嗜睡的症状,要注意饮食清淡,减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量,多吃水果和蔬菜,注意饮食均衡。

5、避免精神刺激

老年人要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助老年人建立正常的生活规律。

现在正值春季,很多人有“犯春困”的现象,这也是正常的,但是如果老年人长期嗜睡的话那就要引起注意了,出现嗜睡的话不妨试一下以上的治疗方式,也许能够帮到您哦。

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