37岁姚晨居然也怀上二胎了 我心更急了

来源:360健康 时间:2016-04-28
【导 读】自从国家开放二胎以后,近日37岁的姚晨响应国家的号召在4月宣布自己怀上二胎,许多高龄妈妈又燃烧起了一股希望,那么高龄妈妈究竟怎么样才能轻松快速的怀上二胎呢?

自从国家开放二胎以后,连小编的妈妈也想为小编添一名小伙伴凑凑热闹,可是,到了这个岁数再想怀上宝宝的话,甚是艰难啊。但近日37岁的姚晨在4月宣布自己怀上二胎,许多高龄妈妈又燃烧起了一股希望,那么高龄妈妈究竟怎么样才能轻松的怀上二胎呢?

心急的高龄妈妈们肯定很想快点知道轻松怀上宝宝的秘诀,但是在这之前,我们必须先来了解一下,为什么高龄的女人比较难怀上宝宝,才能“对症下药”,让你们轻松就能怀上一个健康的宝宝。

37岁姚晨居然也怀上二胎了 我心更急了

┃为什么高龄女人难怀孕

1、高龄:精子和卵子的质量下降

研究证明,35岁不仅仅是女性生育力不可逆降低的界限,同时也是男性的界线。女性怀孕难,除了可能是女性卵子质量下降的原因外,其伴侣也有不可推卸的责任。新的研究证明,如果丈夫年龄越大,其精子所含的异常基因就越多,质量难免下降,想让老婆怀孕也不是件容易事。

2、压力:越想怀越怀不上?

除生理原因外,不可忽视的还有心理因素。

随着年龄的增加,一方面工作压力越来越大,而夫妻间的关系又恰恰处于平淡期,性生活缺少激情,数量和质量都有所下降,另一方面心急妈妈们一直想尽快为自己的家庭成员添一位小伙伴,这样来自社会压力及给自己无形的心理压力,也会导致部分原本能够自行生育的女性失去了再次做母亲的机会。

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3、减肥:要保持身材还是要宝宝?

减肥过度几乎是所有女性难以怀孕的重要原因!

原来身材变形的妈妈们为了能快速减肥,可能会过大剂量服用药物、或不正常的饮食方式来减肥,但是这样做很容易对中枢神经和内分泌产生不良影响,引起雌激素、孕激素等分泌减少和月经周期紊乱、月经量减少的症状,造成排卵障碍。

4、长期生活不健康:夜生活毁了性生活?

带小孩及工作所带来的不少压力常常让女性喘不过气,使得不少女性通过吸烟、喝酒、泡吧来解压放松,然而经常或大量饮酒或酗酒,均会影响个人的健康。据研究发现,妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能,引起月经不调,过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕,也易引起流产、早产和死胎,所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

虽然都说高龄的女人难怀孕,但是只要知道了原因“对症下药”,即使是高龄,也能轻轻松松当上妈,生个健康小宝贝。

┃这样就能轻松快速怀上健康的二宝

1、改善生活饮食习惯,保证卵子和精子质量

高龄男女的精子和卵子质量下降,男女双方都应该提前三个月服用叶酸,男性服用叶酸则有利于提高精子的质量,高温会杀精,男性切忌接近高温源,少泡温泉,焗桑拿等,都有助于女性的快速受孕,女性服用叶酸可有效预防胎儿缺陷,另外,每天注意补充富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量;同时少吃辛辣、咖啡因等含量丰富的食物,减少化妆、电脑、手机的使用等,同时要坚持正常的作息,这对于怀二胎都是非常重要的!

2、保持心情愉快,别让压力压的透不过气

因为女性排卵是受精神因素的影响,如果心情不愉快,精神紧张,压力过大,便可导致内分泌紊乱,抑制排卵,一旦心情畅快了,又会恢复排卵。所以,要心平气和,保持乐观,这是怀孕的基本条件。

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3、学会精确监测受孕日,有助快速怀孕

因为卵子的数量和质量下降,所以高龄女性很难在短时间内受孕成功!想要快速怀上二宝,就需要明确排卵日。测基础体温是最方便的测试排卵日方法,一般卵泡期基础体温为36.5℃,如果在24小时之内,体温增高了0.3~0.6℃,甚至更高,则表示处于排卵的状态。但目前最精确受孕日的方法是B超监测卵子,另外精确受孕日的方法还有排卵试纸测试法和宫颈粘液观察法!

4、正常的体育锻炼,保持正常体重

过瘦或过胖都不适合怀孕,过胖容易导致孕期糖尿病等合并症,过瘦则易使胎儿出现低体重、营养不良、贫血等情况!而保持适当的体育锻炼可以帮助保持标准体重!男性进行适当的体育锻炼可以提到精子的质量,帮助快速怀孕;女性坚持体育锻炼不仅有利于受孕,提高身体素质,还可以避免早期流产。

只要保持着健康的生活,让身心都健康起来,即使是高龄的女人,想再一次当上妈妈也不是难事啊!

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