怪不得老痛经 原来缺个男票

来源:360健康 时间:2016-04-26
【导 读】每个月都来一次的“好朋友”真的让人又爱又恨,特别是痛经,一痛起来全身都在抽搐,那么应该怎么办呢?最简单粗暴的就是,来个男人。什么?没听错吧?对。你你没听错~

怪不得老痛经原来缺个男票

每个月都来一次的“好朋友”真的让人又爱又恨,特别是痛经,一痛起来全身都在抽搐,那么应该怎么办呢?最简单粗暴的就是,来个男人。什么?没听错吧?对,你没听错~

痛经分为原发性和继发性两种。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔充血等;原发性痛经是指由身体本身器质特征引起的痛经,在婚后有了规律的性生活之后,有的女性原发性痛经就会自愈。所谓“不通则痛”,对于痛经也是一样的道理。痛经与子宫的气血不畅是有直接的关系的。这一类痛经通常由女性子宫颈狭窄,或者子宫位置屈曲,造成经血滞留在子宫内,子宫受刺激而引起的。性生活后,阴道口、子宫口变大,子宫内膜和经血能够顺利排出,所以痛经会消失。

为什么经前爱爱会成痛经止痛药?

女性在月经前的5-7天内,流入骨盆的血液增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。而表示性生活中的肌肉收缩运动,能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,而减轻骨盆压力,从而减轻腹部不适。

缓解痛经最有效的体位——后背位

爱爱姿势,以前位和后位来对比,可能后位要比前位更能有效的促进子宫运动,而女性对于后位可能感受也大一些。所以后位对于缓解痛经会更明显。

经前怎样的爱爱才有效果?

爱爱中能够体验到性高潮的女性并不是特别多,女性应该自己主动追寻爱爱的美好感觉,比如在这几天的爱爱中,刻意的布置下场景,并提醒对方给予自己足够的前戏刺激,这样更能诱发高潮的快速到来。

其实除了爱爱,痛经还可以这样缓解

1、饮食均衡

医师说:“大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

3、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

4、服用维他命

医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

5、服用维他命

医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

6、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1~2杯酒之间。

这些招数,你都学到了么?其实本宝想说,没男票的人儿是不是要自己动手,丰衣足食?

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