打嗝不停好尴尬 如何防治更好?

来源:360健康 时间:2016-04-26
【导 读】相信大家都有过打嗝的情况,打嗝虽然不能说是疾病,但是打嗝的时候也会非常难受的,如果在关键时刻打嗝的话还会非常的尴尬,有时候紧张起来还会加快打嗝的频率并且打嗝不断,那么打嗝应该怎么防治呢? 如何预防打嗝?

打嗝不停好尴尬 如何防治更好?

相信大家都有过打嗝的情况,打嗝虽然不能说是疾病,但是打嗝的时候也会非常难受的,如果在关键时刻打嗝的话还会非常的尴尬,有时候紧张起来还会加快打嗝的频率并且打嗝不断,对此应该怎么防治呢?

如何预防打嗝?

1、慢点吃东西。吃得越慢,气体越难以进入胃中。吃得快则相反。

2、在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

3、避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话,确保嚼的时候嘴是闭着的。

4、避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。

5、放弃碳酸饮料。苏打水中的碳化合物包含空气,当这些空气进入到胃中,会产生很多气体,从而产生打嗝。

6、以考虑吃一点非处方药来减少胃部的气体。

打嗝怎么办?

打嗝是人类的一种正常现象,虽然不是疾病,但是面对这个正常现象我们也有一些小妙招来治它哦。

1.喝水弯腰:

想必很多人都知道喝水可以缓解打嗝,但是有时候喝了好几杯水竟不见好?不妨边喝水边弯腰试试:喝水时,慢慢咽下,并把腰部弯成90度,重复10次左右。

2.向外伸拉舌头:

打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

3.闻胡椒粉:

打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

4.用力掐住中指顶部:

分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,打嗝即可被制止。

5.闭气屏气:

尽量屏气,多屏几次,一次约在15~25s即可,屏上3~5次即可见效。

6.情绪刺激:

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

7.反复深呼吸:

先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次。

8.手指堵住耳朵:

打嗝时,可用手指堵住耳朵,通过刺激耳朵里的神经末梢,迷走神经会做出相应反应,进而停止打嗝。但是,堵住耳朵时,要避免用力过猛或指甲过长导致耳道疼痛或受损。

打嗝让我们非常难受,虽说打嗝是人体一种正常的生理现象,可是打嗝不止的滋味确实是不好受,如果你正在打嗝不妨试一下以上的办法哦。

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