来一大波美味,提高女性性魅力

来源:360健康 时间:2016-04-29
【导 读】说起性能力,相信大家都只会想到男性性能力,认为在性关系里面只有哦男性需要提高性能力,但其实,女性的性能力对于姓生活也是至关重要的,很多女性对于自己性能力低下都不知所措,如果不想吃药的话平时可以多吃以下8种食物提高性能力哦。

女性如何吃出性能力?

说起性能力,相信大家都只会想到男性性能力,认为在性关系里面只有男性需要提高性能力,但其实,女性的性能力对于性生活也是至关重要的,很多女性对于自己性能力低下都不知所措,如果不想吃药的话平时可以多吃以下8种食物提高性能力哦。

提高女性性能力的食物

1.蜂王浆

蜂王浆一直被大家看作美容抗衰老的良好食物。可是很少人知道,蜂王浆还能刺激生殖的能力。除了蜂王浆,还有蜂王胚,它也具有改善性功能的功效。

2.大枣

我们向来知道,大枣是补血佳品,其实它还有另一个功能,就是助阴气。女性经常吃大枣,可增强性欲望。

3.桂圆肉

桂圆肉能强肾滋阴,经常食用还能美容养颜,同时也是女性很好的促性欲食物。

4.桑椹

桑椹又被称为桑果、桑实。它有补肾益肝、滋阴养血功效。女性常吃不仅可以调养气血,还能增强体质,提升性欲。

5.鸽子

鸽子肉中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等,《本草纲目》中说“鸽性淫易合,故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄,故其性最淫。

6.枸杞子

枸杞补肾是众人皆知的,除此之外,常吃它还能清肝明目。因此,它绝对是男女性不可多得的健康良药。

7.海藻

甲状腺对性冲动和性刺激具有很大作用,因此甲状腺的活力与性欲有着直接的关系。而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物质,是保障甲状腺活力的重要物质,因此,我们平时可经常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物,以提高我们的性能力。

8.苹果

据英国《每日邮报》报道,意大利一项新研究发现,苹果既是一种低热量零食,也是女性“催情食物”,每天吃一个苹果可提高女性性功能,提升性快感。

提高女性性能力的方法

据报道63%的女性受到性功能障碍的困扰。除了食物之外,还有其他的方法可以提高性能力呢?

1、游泳

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

2、自行车

这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

3、慢跑

对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。

4、排球

对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床第间变化的乐趣。

不管是男性还是女性,性能力低下对于姓生活都是有一定的影响的,长时间的性生活不和谐时间久了还可能威胁到家庭和睦。因此不管是男性还是女性都应该提高性能力哦。

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