春末夏初上火易来找 降火秘方速速来

来源:360健康 时间:2016-04-21
【导 读】现在正值春末夏初,天气渐渐炎热,人们的身体开始容易热气上火,很多人在这些时间段里觉得身体不适,但是又不知道是什么原因导致的,其实这跟天气离不开关系,那么,春末夏初有哪些隐藏的疾病呢?

春末夏初如何降火更加有效?

现在正值春末夏初,天气渐渐炎热,人们的身体开始容易热气上火,很多人在这些时间段里觉得身体不适,但是又不知道是什么原因导致的,其实这跟天气离不开关系,那么,春末夏初有哪些隐藏的疾病呢?

春末夏初容易上火

1、“胃火”过旺

天气太热,不少人每天都会多吃点冷饮,结果饭菜没吃多少,却老是便秘腹胀,还会冒痘。这是因为吃太多甜食导致“胃火”过旺。

此时应多食富含纤维素的蔬菜,少吃甜食,尤其是甜的冷饮。蜂蜜能润肠燥、解毒,适当多喝蜂蜜水很有好处。另外还不妨尝试一下蜂蜜决明饮,用决明子加水大火煮沸,小火煮30分钟后,调入蜂蜜饮用。

2、咽痛咽干

多吃绿豆和芹菜。夏季口腔溃疡、咽痛咽干,可能是吃了太多温热性的食物,如荔枝、桂圆等导致。中医认为,口腔溃疡是上了“心火”,要少吃温热性的食物,多吃些凉性食物,如苦瓜、绿豆、芹菜等。

3、口臭

口臭大多是因为吃的东西过腻,消化不好,最终在胃里发酵而引发的。中医认为口臭是“肝火”太旺的典型表现,因此要在饮食上远离过腻、过酸、煎炸食物及辣椒、羊肉、海鲜、肥肉等。

春末夏初降火方法

春季天气干燥,我们的身体很容易上火。上火之后身体会容易出现很多得问题,有什么方法可以降火呢?

1、衣着上讲究下厚上薄,这是非常科学的穿着,因为春天乍暖还寒,而且,寒大都是从脚底生起,因此,下身穿的厚一些,可以避免寒气的侵袭,这样可能更有利于防病。

2、春天肝火旺盛,很容易发脾气上火,所以,要学会理气养肝,养肝就要摄入足够的维生素,可以选择多吃些新鲜蔬菜和水果,如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等,补充维生素的不足,同时还要保证蛋白质的足够的摄入,增强体质。

还可以选择一些药茶药粥,这些对降火也会非常的有帮助,比如可以选择枸杞、丹参等中药,可以做大枣枸杞粥、山药粥等,这些对保护肝脏都是非常的有帮助,而且,这些粥对于调理脾胃也非常的有效。

3、调理保健不能缺,很多人到了春天就非常容易上火,针对这样的情况一定要进行适当的调理,比如经常出现口角炎的人,可能是因为缺少维生素B1,那就需要进行补充,而经常发生口腔溃疡的人可能缺少维生素B2,也是需要额外补充的,如果身体的是虚火,那还需要增强营养,补充蛋白质等,总之,上火的各种表现不一样,根据自己的情况,适当的进行调理保健是非常必要的。

春末夏初,人体很难保持新陈代谢平衡,所以易导致上火,因而容易出现许许多多的身体疾病,面对这些上火疾病,一定要用科学的方法来治疗哦。

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