吃巧克力美白牙齿?你是在逗我吗

来源:360健康 时间:2016-04-29
【导 读】喝咖啡和茶会让牙齿变黄,这点相信很多人都知道。吃糖过多会损坏牙齿,这点也是众所周知。其实不是所有食物都会对牙齿有害,吃对食物还能美白牙齿。比如吃点黑巧克力就能美白牙齿,这点没想到吧?那还有哪些食物能美白牙齿?一起了解一下吧。

黑牙也能吃白?你逗我呢吧

喝咖啡和茶会让牙齿变黄,这点相信很多人都知道。吃糖过多会损坏牙齿,这点也是众所周知。其实不是所有食物都会对牙齿有害,吃对食物还能美白牙齿。比如吃点黑巧克力就能美白牙齿,这点没想到吧?那还有哪些食物能美白牙齿?一起了解一下吧。

黑牙主要由于长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食使牙齿变黑。其它如抽烟,嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沈积于牙齿表面,甚至渗透入牙齿珐琅质内部,造成变色。最常见为四环素类的抗生素所引起的牙齿变色,这类药物会在牙齿发育钙化过程中影响牙齿组织而造成永久的变色。从母体内的胎儿到8岁的学童都会受到此药物的影响。轻者牙齿部分变黄变灰,重者牙齿整颗变黑色,其变色的程度视服用此药物量的多寡、以及服用期间的长短而不同。

吃什么可以洁齿

为了让牙齿看起来更白,很多人会选择去洗牙,但是大可不必,不妨吃以下的食物,或许能够帮到你哦。

1、黑巧克力

黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是美国比弗利山牙科专家卡茨博士表示,牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效,反而会导致口臭,因为其中含糖和牛奶。

2、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

3、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

4、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

5、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

6、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇

所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牵梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。

10、苹果

苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险,苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

想要牙齿变白,我们常常能够想到的就是洗牙,刷牙,用漱口水,但其实不用选择麻烦,多吃以上的食物或许就能够让你的牙齿恢复亮白哦。

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