羞嗒嗒的裸睡十分好的来 你裸了么?

来源:360健康 时间:2016-04-21
【导 读】说起裸睡,你还是一副羞答答的感觉吗?随着现在社会的开放,裸睡已经成为了一件普通不过的事情,裸睡除了能够放松身心之外,人身体是相当有好处的。虽然大家都说裸睡好,可裸睡到底对人身体有哪些好处呢?你们知道吗?

羞嗒嗒的裸睡静悄悄的来 你裸了吗?

说起裸睡,你还是一副羞答答的感觉吗?随着现在社会的开放,裸睡已经成为了一件普通不过的事情,裸睡除了能够放松身心之外,对人体有相当大的好处。虽然大家都说裸睡好,可裸睡到底好在哪呢?

裸睡的好处:

好处一:面对真实自我

身心放松面对真实自我,针对裸睡如同“开门见山”的看法,性学专家则说,裸睡是性感、自在的,与性生活并不矛盾。而且,裸睡可以让人从一天的压力中释放出来,重新感受一种轻松的快乐。

好处二:血流量增加

经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并很快入睡。研究人士指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,血液循环加快,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。

好处三:改善慢性便秘

裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。

裸睡的禁忌人群:

虽然说裸睡已经慢慢的成为了一种时尚,但要知道,裸睡的关键不是在于你能不能放开心态,而是在于你到底适不适合。

老年人:裸睡即便裹严实,夜晚翻身之间也会导致肩部和颈部裸露在外,而老年人本身抵抗力差,这样很容易着凉。

青春期男性:青春期的男性正值血气方刚的年纪,裸睡使下体缺少一层屏障,经常和被子摩擦的话,阴茎容易兴奋,夜间就会频繁勃起,容易影响睡眠。

月经期女性:从卫生上考虑,经期裸睡很可能让病菌乘虚而入,阴道炎找上门来。另外,经期女性的腹部格外需要保暖,所以不适合裸睡。

特殊体质:如果你有皮肤过敏史、哮喘等病症,就不适合裸睡。因为空气中的灰尘以及床褥之间的螨虫可能会导致病从中来。如果你是肝火旺盛、动则出汗、身体虚弱的人,裸睡容易使你“外感风邪”,引发诸多疾病。

患病:肠胃不好、有泌尿系统感染的人都不适合,因为腹部可能着凉,细菌趁虚而入的概率提高,有加重病情的风险,所以最好不要裸睡。

试过裸睡的朋友都知道,裸睡是可以让人感受到舒适并且是更加容易入睡的,很多人都想紧跟潮流体验一把裸睡的好处,但是如果你是属于以上提到的禁忌人群,那就千万不要轻易尝试啦。

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