瘦脸操走起!我要做下一位V脸女神

来源:360健康 时间:2016-04-22
【导 读】V脸不一定就是天生,后天也能将包子脸变成小V脸。不是整容,不用伤你一根头发。你只需做操和会吃。就这么简单吗?V脸这么轻松就能拥有吗?就这么简单,相信自己,只要坚持,你就是下一个V脸女神。从此包子脸,再见。

你就是下一个V脸女神

V脸不一定就是天生,后天也能将包子脸变成小V脸。不是整容,不用伤你一根头发。你只需做操和会吃。就这么简单吗?V脸这么轻松就能拥有吗?就这么简单,相信自己,只要坚持,你就是下一个V脸女神。从此包子脸,再见。

首先第一步,V脸操。坚持下去,塑造天使面孔。

一、瘦脸操

推荐一

1、将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3、取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

4、将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。

5、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

推荐二

1、从嘴唇下方开始,向耳朵下方,再到下巴后重复按摩。

2、从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向下巴处伸展。

3、从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行。

轻轻动一动,你的脸也需要做做操。当然除了做操你还要会吃。女神的美,少不了美食的帮助。

二、吃出来的V脸女神

1、韭菜

韭菜富含了纤维素,可以加快肠蠕动,通便,排出代谢废物等,有利于减肥和清洁肠腔。柠檬也可以瘦脸。柠檬可以排毒养颜,属于碱性食物可以调节身体酸碱。

2、黄瓜和豆苗

这些蔬菜富含了营养,黄瓜内含的丙醇二酸可以控制身体的糖类物质变成脂肪,可以减少了脂肪囤积。豆苗菜内含的钾,可以消除水肿,而且豆苗菜可以促进口腔活动。

3、瘦脸果

这些果子自身就含有丰富的钾元素和纤维素了,常吃的话可以有效弥补我们日常无法摄取到的这类元素,同时又具有快速瘦脸效果,值得一试。

4、坚果

坚果是很多女性朋友的挚爱。坚果作为零食,口味佳,适合很多上班族。可是,坚果还可以强健脸部肌纤维,紧致脸部松垮的肉,可以减去双下巴。

做做操,吃得好,你就是下一个V脸女神。赶紧行动起来吧。天使的面孔,轻松拥有。当然效果是慢慢出现的,所以记得坚持。女神之路不易走,但你一定可以活得很漂亮!

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