刷牙要刷舌头吗?

来源:360健康 时间:2015-09-11
【导 读】口腔里的细菌多达700多种,都要靠刷牙来清洁口腔,去除菌斑。那么清洁舌苔是不是也是净化口腔的一种手段呢?

55f287114f102.jpg

刷牙是一件很日常很普通的事情,但是,刷舌头你也是每天都会做吗?舌头是健康的窗户,通过这扇窗口,我们自己也可以监测自己的身体状况。仔细观察,你可以发现,我们的舌头上面会覆盖着一层白白的东西,有时候黄色,有时候白色,而且很厚,那是什么东西呢?刷牙的时候可以也刷一刷吗?

首先我们先为大家解答一下,舌头上的一层淡白色的物质是什么?

那层“东西”是舌苔

舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下,由于咀嚼和吞咽动作,以及唾液、饮食的冲洗,经常不断地清除掉舌表面的物质,仅表现为薄白的一层舌苔。

那么刷牙要刷舌头吗?

要的!舌苔上生活着很多厌氧细菌,这些细菌不喜欢氧气,躲在缺乏氧气的地方,分解食物、唾液和细胞中的蛋白质,然后释放出硫化氢之类的恶臭气体。如果我们刷牙的时候也轻轻地刷刷舌头,就是相当于用机械力的方法去除一些“舌苔”,减少一些舌苔上的细菌。

我们再听听权威专家的说法:

专家观点

李志勤副主任医师

解放军第二五四医院 口腔科

刷舌苔对预防祛除口臭确有一定的效果,因为舌头表面不是光滑的,上面会附着一些食物残渣和细菌,这两样都是可能造成口臭的因素。有统计数据显示,80%左右的口臭来自于口腔,所以,在照顾好牙齿的同时,也要定时清洁舌部。

专家观点

                   

王维倩副院长

杭州口腔医院 口腔科

口腔里的细菌多达700多种,都要靠刷牙来清洁口腔,去除菌斑。当然,清洁舌苔也是净化口腔的一个重要步骤,非常必要哟,牙刷上附带刷舌苔功效,绝对不是无的放矢。

专家观点

               
                   

刘谊副主任医师

北京口腔医院 口腔颌面外科

舌苔是舌黏膜正常代谢过程中形成的。舌苔牙刷要慎用,因为经常刮舌苔,容易刺激味蕾、损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。 

因此,我们刷牙的时候是可以刷舌头的,但是要注意以下几点:

1、不能太用力:太用力的话会伤及味蕾和伤害正常的上皮细胞,我们可以使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净。

2、不必太频繁:刷舌苔不必像刷牙那么勤,一天一两次就可以了,根据个人情况,频率再低些也无妨。

3、舌头破损不能刷:舌头如果有破损或者炎症,不能刷,刷了会加重病情。

该文由360健康出品,未经允许拒绝任何形式的转载,投稿/合作:zhouyihua#360jk.com#换成@

  • 药说
  • 想找对药, 买好药
看了又看
猜你感兴趣
回到顶部