随手一扔的茶包 居然可以护眼?

来源:360健康 时间:2016-04-24
【导 读】好好的保护眼睛是我们从小就被灌输的思想,但很多人在学生时代容易近视,这跟学业负担的加重和长期面对电脑等辐射产品是离不开的,但是近视可不是必然的,尽管面对繁忙的功课,只要做好以下的措施,我们也能够很好的保护眼睛。

茶包居然可以护眼?

好好保护眼睛是我们从小就被灌输的思想,但很多人在学生时代容易近视,这与学业负担的加重和长期面对电脑等辐射产品是分不开的,但是近视可不是必然的,尽管面对繁忙的功课,只要做好以下的措施,我们也能够很好的保护眼睛。

如何保护眼睛?

茶包:喝剩下的茶叶包好,每天睡前敷在眼皮上20~30分钟或是轻轻滚动按压眼周皮肤5~10分钟。此法对因疲劳过度、睡眠不佳、长期熬夜而形成的黑眼圈效果极好。

土豆:将新鲜土豆捣成泥状或是切成薄片状,先轻轻揉擦眼部周围皮肤,再敷于眼周皮肤15~20分钟。此法可减轻眼袋和消除生理性眼部浮肿。

桑叶:将新鲜的桑叶煎煮,利用桑叶水蒸气,闭眼熏蒸10~15分钟(选择适合自己的蒸汽温度,防止烫伤)。此法对于缓解眼涩眼痒、消除眼部疲劳有明显效果。

热毛巾:将干净的毛巾放入45℃的热水中,拧至不滴水即可,敷在眼皮上10~15分钟,重复2~3次。此法可促进眼部血液循环,防止眼睛干涩,缓解眼睛疲劳。

牛奶:将纱布完全浸透在牛奶中,敷在眼皮上20~30分钟,然后取下纱布,轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完全吸收。此法能增强眼部肌肉活力,解除眼部疲劳。

自制眼膜:将黄瓜榨汁,并在汁中加入维生素E,4~6滴,混匀,用纱布完全侵润后敷于眼部10~15分钟,每周2次。宜可选择胡萝卜、苹果等对眼睛有益的水果。此法可起到滋润和放松眼部周围皮肤、消除眼皮皱褶的功效。

保护眼睛的食物有什么?

除了用外在的方法保护眼睛之外,在我们的周围还有许多食物对眼睛有益,可以很好的给眼睛补充营养。

1、胡萝卜

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。

2、菠菜

菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

3、水果

像猕猴桃,橙子,枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。

4、豆制品

豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。

5、大蒜

大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体,并且让它变得更有韧性。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处。

不少人都认为眼睛的养护是一件麻烦的事情,但是有什么比看不到东西更麻烦呢?以上为您介绍了这么多既实用又靠谱的生活小妙招,赶紧行动起来吧!

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