夏天一到 空调病这个坏蛋又来了

来源:360健康 时间:2016-04-30
【导 读】空调病主要是因为人们长期处于开着空调的屋里而患上的一种疾病,患上空调病的人一般都会出现精神萎靡和食欲减少等症状,影响日常的生活,所以在日常的生活中我们要做好预防措施,以免让空调病危害我们的身体。

空调病可预防 更可食疗

空调病主要是因为人们长期处于开着空调的屋里而患上的一种疾病,患上空调病的人一般都会出现精神萎靡和食欲减少等症状,影响日常的生活,所以在日常的生活中我们要做好预防措施,以免让空调病危害我们的身体。

如何预防空调病?

一、出汗时不要吹空调

很多人经常满身大汗时对着空调猛吹一通,想让身体快速凉下来,殊不知,这样最伤身体。遇凉气时,毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒。

二、在空调房里要多喝水

专家表示,由于冷气中造成身体水份的流失,因此咽喉、鼻腔比较容易干燥,这时要多喝开水,补充身体所缺的水分和维生素,并且加速体内的新陈代谢。

三、常待空调房要喝红糖姜茶

生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。日常每天喝一杯红糖姜茶,有助于预防空调病。对于已经有头痛,腰疼等空调病症状的人来说,多喝一些红糖姜茶也有助于治疗这些症状。

患上空调病怎么治疗?

春夏季的时候很多人都喜欢常待在空调房里,却在不知不觉中感染了空调病。一般的空调病能够通过饮食来解决哦。

芹菜粥:将芹菜若干洗净,切成段,锅里放入凉米饭,加水煮,米变黏后,加芹菜,稍煮后,加香油和适当的盐即可食用。此菜粥适用于发热、口渴、咽干、胸闷、烦躁等症。

豆腐豆豉汤:豆腐250克,淡豆豉12克,葱白15克,调料适量。先将豆腐切成小块,加入淡豆豉放水同煮,煮沸10分钟,再入葱白,略煮片刻,趁热食之。此豆汤适用于发热、口渴、咽干等症。

香菜生姜汤:香菜、生姜各10克。香菜洗净切碎,生姜洗净切片。将生姜放入锅中,加水一碗,在火上煮沸2分钟,然后加入鲜香菜及调味品即可出锅。此菜汤适用于恶寒发热、无汗、头痛、周身酸痛等症。

荷藿薏仁粥:鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液,与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此药粥对从高温环境进入空调房间,因适应力差出现类似感冒风寒的症状者,有很好的防治效果。

扁豆荷叶粥:扁豆15克、鲜荷叶1张,粳米100克、糖适量。将粳米及扁豆加上适量水煮粥,待粥熟后,加入适量糖,搅拌均匀后,趁热以荷叶覆盖在粥的表面,直至粥呈淡绿色,弃荷叶即可食用。此米粥适用于发热头痛、胸闷腹泻、恶心等症。

最后给各位朋友一个建议:如果平时需要长时间的待在空调房的话,就要注意适时的开一下窗户透透气,一旦发现自己患上了空调病,可以试一下以上的饮食方法。

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