新知!苹果颜色不同功效也不同

来源:360健康 时间:2016-04-29
【导 读】常言道:一天一苹果,医生远离我。苹果是我们在生活中吃的最多的水果,想必大家已经见怪不怪得了,为什么大家都说多吃苹果能够远离疾病呢?苹果功效真的有那么多吗?看完了以下的介绍,也许你会对苹果刮目相看。

惊呆了!吃苹果居然要分颜色?

常言道:一天一苹果,医生远离我。苹果是我们在生活中吃的最多的水果,想必大家已经见怪不怪得了,为什么大家都说多吃苹果能够远离疾病呢?苹果功效真的有那么多吗?看完了以下的介绍,也许你会对苹果刮目相看。

苹果的作用:

作用1、降低胆固醇

中国谢天九科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

作用2、通便止泻

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

作用3、降低血压

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程,?苹果具有降低胆固醇含量的作用。

不同颜色苹果作用各不同:

苹果有多种颜色我们都知道,一般常见的就是红苹果和青苹果,但你知道吗?不同颜色苹果的保健功效各有侧重。

红苹果:降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

黄苹果:对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

苹果不管是对于皮肤还是肠道都是很不错的,但是根据上文我们可以知道不同颜色的苹果是有不同的作用的,各位爱吃苹果的朋友可以根据自己的身体情况来选择苹果的颜色哦。

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