头发过早变白不用慌 5大食疗来帮你

来源:360健康 时间:2016-04-20
【导 读】一头乌黑亮丽的头发是每个人都想要的,对于年轻人来说,头发的颜色如果过早的由黑色变为白色,会对外表是会有一定的影响的,而且,如果白发数量较多的话,还有可能导致人们产生自卑的心理,如果你也出现了这样的情况,不要慌,也许以下的食疗能够帮到你。

头发过早变白不用慌 5大食疗来帮你

一头乌黑亮丽的头发是每个人都想要的,对于年轻人来说,头发的颜色如果过早的由黑色变为白色,会对外表有一定的影响,而且,如果白发数量较多的话,还有可能导致人们产生自卑的心理,如果你也出现了这样的情况,不要慌,也许以下的食疗能够帮到你。

头发变白可以吃这个:

1、芝麻糊

黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。

2、枸杞子

作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、仙人粥何首乌

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

4、蜂王浆

蜂王浆含有高营养成分,尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质,并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中,使其变得更加通常和活跃,增强了黑色素颗粒的功能,这样黑色素就能源源不断的产生和秘密,头发会变得乌黑起来。

5、核桃蘸

核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中?,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

除了食疗还能怎么做?

现代社会,很多年轻人也出现了很多的白发,出现了白发切勿紧张,四个方法让您白发变黑。

诀窍一:保持心情

如果每天都是愁眉苦脸,心情压抑或者是总是爱怒火冲天,这些不良情绪就会导致头皮的血管出现痉挛,从而使得运输营养成分的能力出现下降,使得黑色素生产能力也出现障碍,从而产生了很多的白发,所以要想告别白发使得白发变黑最重要的就是要保持一个乐观开朗的好心情,不要总是郁郁寡欢,良好的心态,愉悦的心情是治愈白发最好的药物。

诀窍二:常洗头

最好是每周洗发2-3次,洗头发的时候水温不要太高,最好是与体温接近,洗头的时候最好是不要用脱脂性强或者是碱性的洗发剂,这类洗发剂的脱脂性与脱水性都比较强,容易使得头发干枯,头皮坏死,导致白发更加严重。同时要经常梳头,梳头的时候最好使用木梳子,经常的梳理头发可以刺激头皮,使得血液循环加速,头发可以获得充分的营养,所以自然也就会由白变黑。

诀窍三:睡眠充足

充足的睡眠能够保证机体的正常的新陈代谢功能,而晚上是新陈代谢的最佳时期,特别是晚上11点至2点钟之间更是新陈代谢的旺盛时间,睡眠可以使得新陈代谢正常进行,使得头发能够正常的进行生长、

头发过早的变白的确会影响我们的外表,而要想让自己的白头发变黑,是可以通过采取饮食养生的方法来进行调理的,希望以上内容对大家有帮助哦。

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