来!干了这碗对身体好的红糖水

来源:360健康 时间:2016-05-09
【导 读】红糖对女性来说有很大的功效,比如说在痛经的时候能够起到缓解的作用,但是哪种女性适合喝红糖水呢?这是很多女性都不知道的,要知道只要在正确的喝红糖水才能够对身体起到帮助,下面我们一起来看一下。

红糖水适合什么人喝?

红糖对女性来说有很大的功效,比如说在痛经的时候能够起到缓解的作用,但是哪种女性适合喝红糖水呢?这是很多女性都不知道的,要知道只要在正确的喝红糖水才能够对身体起到帮助,下面我们一起来看一下。

什么人适合喝红糖?

1、经常痛经的女性

这类人群大多数是虚寒体质人群,在算着自己经期将至时,应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水,暖宫防痉挛,同时不可过度劳累,久站劳动,更不可去游泳或洗凉水澡等,做好保暖工作,能够让子宫更平和顺利地排出经血,不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯,以持续暖宫,保证痛经预防的效果。

2、部分原因导致的女性

对于这类人群来说,因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧,如果因为偶然受寒导致痛经,可在感到痛时抱热水袋温暖子宫,辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛,并不需要长时间喝,也不需要每一次都喝。

3、开始月经之后才痛的女性

一部分人会在经期将结束时才开始痛经,那么并不需要提前喝红糖水,经期开始时再喝效果可能更好。

红糖水的饮用方法:

红糖能补气补血,是女性不可缺少的滋补佳品,但是想要红糖水发挥最大的功效就要正确的饮食。

1、山楂桂枝红糖饮

山楂15克,桂枝10克,红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经证。

2、姜枣红糖水

干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。

3、黑豆红花红糖汤

黑豆50克,红花6克,红糖30克。前两味先水煎,煎好后加入红糖,热服。此方具有补益肝肾、活血调经功效,适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。

4、桂圆薏米红糖粥

干桂圆肉10克,薏苡仁30克,红糖1匙。将前两味同煮熬成粥,加红糖1匙,即可食用,每日1次。此方可补益气血,适用于气血不足之月经量少、痛经者。

5、乌梅红糖饮

乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸,去渣温服。此方具有补血止血、美肤悦颜的功效,适用于少女气血两虚、月经过多色淡,或功能性子宫出血偏虚寒者。

所谓女子不可百日无糖,这里指的糖就是红糖,也就是说红糖对于女性朋友的健康来讲是非常重要的,建议各位女性朋友在月经期间可以适量的喝红糖水哦。

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