桂圆功效好 不要过了量

来源:360健康 时间:2016-04-15
【导 读】在一些办公室里,不难发现很多而女性朋友都喜欢泡一杯桂圆枸杞茶或者拿桂圆当零食。中医认为,桂圆是温补食物,能够丰胸、补血气、安眠等。因此,很多女性朋友都非常钟情于桂圆,那么,桂圆有什么好处呢?

桂圆功效好 不要过了量

在一些办公室里,不难发现很多而女性朋友都喜欢泡一杯桂圆枸杞茶或者拿桂圆当零食。中医认为,桂圆是温补食物,能够丰胸、补血气、安眠等。因此,很多女性朋友都非常钟情于桂圆,那么,桂圆有什么好处呢?

桂圆的功效:

1、滋养

桂圆的营养价值非常丰富,可以增强体质,补气养血、缓解慢性疾病的作用。

2、治疗贫血

桂圆适用于各种贫血患者食用,对于气血虚弱者,更有治疗贫血的功效。

3、安神

如果睡眠有问题,失眠多梦的人们可以食用桂圆,因为桂圆对于心慌、失眠者有良好的安神宁心的效果,帮助睡眠。

4、补血

桂圆由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质,而且含铁量也较高,可以再提高热能、补充营养的同时,促进身体血红蛋白再生,起到补血的功效。

5、提高记忆力

桂圆肉除了对全身具有补益作用之外,还能对脑细胞起到保健作用。善于吃桂圆,有助于增强记忆力、有效消除疲劳,帮助恢复体力。

6、安胎

桂圆中含铁和维生素比较多,能够起到减轻宫缩以及下垂感,同时加速身体代谢,有利于孕妇以及胎儿的发育,具有安胎作用。

7、抗菌

桂圆可以抑制癌细胞,从实验就证明到桂圆具有一定的抗癌作用。同时桂圆还能抑制奥杜盎小芽孢癣菌。

8、护心

桂圆肉可以降血脂、增强冠状动脉的血流量,避免动脉出现阻塞,同时有助于抗衰老。

桂圆可以多吃吗?

许多人把桂圆当做零食来吃,嘴馋了就吃,食用时并没有控制数量。但是桂圆真的可以多吃吗?

桂圆性温味甘,入心、脾经,有益心脾、补气血、安神、滋养补益作用。很多人以为吃桂圆可以补身养血,所以食用时不控制数量。可是桂圆过量食用或会导致出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等不良症状。原因是桂圆属湿热食物,多食易滞气,食多易上火。

另外,内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者食用桂圆,易导致火上加火,上火症状更明显。

舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人食用桂圆不利于身体恢复。

桂圆含天然糖份较高,因而糖尿病患者不宜食用桂圆,否则易引起血糖上升。

患有妇女盆腔炎、月经过多的女性食用桂圆还会导致“攻火上身”,造成脸上长疙瘩,严重了还会“伤阴”,影响到月经等。

桂圆性热助火,孕妇多食易导致流产。

尽管桂圆好处多多,但是建议各位朋友还是要适量摄取,尤其是孕妇,切勿不要过度进食,否则将会对身体造成一定的影响哦。

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