喝完一杯又一杯?老人家怕要兜着走!

来源:360健康 时间:2016-04-22
【导 读】老人要特别注意饮食,可以保障身体的健康,有些老人家平时没事的时候就喜欢来一杯,这时候家里的子女就会让老人家立刻放下酒杯,但你知道吗?其实老年人适量喝酒有益身体健康,不过要注意以下的事项才可以哦。

老人可饮酒 但要控制酒量

有些老人家平时没事的时候就喜欢来一杯酒,这时候家里的子女就会让老人家立刻放下酒杯,但你知道吗?其实老年人适量喝酒有益身体健康,不过要注意以下的事项才可以哦。

老年人喝酒的注意事项

1、选择低度酒:啤酒、葡萄酒或黄酒等低度酒应是老年人的首选酒,这些酒可提供一些营养物质,酒精量也不多。如果选择喝白酒,要尽可能选择高质低度白酒,以减少对机体的损伤。

2、限量饮酒:老年人饮酒不能随心所欲,应限制在建议的饮酒量内,不能因为开心而过量饮酒。

3、忌空腹饮酒:喝酒前要摄入一定量食物,以降低对酒精的吸收速度。另外,注意不喝闷酒,不要以酒浇愁。

4、不能上瘾:老年人只能将饮酒作为一种乐趣,而不能成为嗜好,能不喝,尽量不喝。

5、注意观察自己的健康状况:如喝酒后有不适,一要及时诊治,二要坚决戒酒。

6、疾病治疗期间不能喝酒:疾病治疗期间饮酒,一则无助于治疗,二则有时能加重病情。老年人如需要服用药酒,一定要在医生指导下服用。

老人喝酒后吃啥缓解呢?

一个很开心,“拼命”把酒喝,可以吃以下的食物来缓解体内的酒精。

1、香蕉

有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强,这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质,血糖浓度上升,进而使得血液中的酒精含量下降,达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。

2、芹菜

芹菜中含有丰富的二氢杨梅素,二氢杨梅素能分解酒精,防止酒精对细胞的氧化,有助于消除酒精所产生的代谢物,从而在喝酒前吃芹菜有利减少酒精对大脑影响,可是芹菜不够方便,并且芹菜中虽然含有二氢杨梅素,可是含量也较少。

3、酸奶

酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁有效,可是酸奶只可以是阻止酒精的吸收,不能分解掉酒精和酒精的代谢物。

许多老年人从年轻时开始就养成了喝酒的习惯,于是到了老年之后一日不喝酒浑身不舒服,适量的饮酒是可以的,但是要注意切勿饮酒过量哦。

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