多按一下这里居然可以预防秃发和白发!

来源:360健康 时间:2016-04-13
【导 读】现代人越来越注重身体的保养,近年来足部保健已成为当今养生保健新热点,足部按摩的益处很多,比如说可预防秃发和白发,因此不少中年老人和出现白发的女人都会选择足部按摩来保养身体,那么足部按摩有什么好处呢?

多按一下这里居然可以预防秃发和白发?

现代人越来越注重身体的保养,近年来足部保健已成为当今养生保健新热点,足部按摩的益处很多,比如说可预防秃发和白发,因此不少中年老人和出现白发的女人都会选择足部按摩来保养身体,那么足部按摩有什么好处呢?

足部按摩的好处

双脚共有64个反射区;对不同反射区实施不同的手法和力度,可以预先发现某些疾病,并能起到一定的理疗和保健作用。初次做足疗的人会感到很疼,做的次数多了疼痛感会逐渐减轻,因为足疗不是一般的抚摸,只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。

12岁以下的儿童不宜做足部护理,妊娠期妇女严禁做足部护理;有足部皮肤感染的、骨折以及有严重足部外伤的,不宜做足疗。足部知识正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形,是健康的象征;趾甲变得不平,薄软,有纵沟,甚至剥落,说明人体营养不良;趾甲嵌入肉中或呈钩状,往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等;趾甲凸凹不平时,应检查一下肝肾有无慢性疾患;趾甲麻木为心血管疾病的表现。

足趾红润饱满,有弹性,是健康的体现。若大脚趾经常肿胀,应该认真查一查,以排除糖尿病;右足第二与第三趾间的鸡眼则表明右眼视力障碍;第四趾侧苍白水肿者可能有高血压和动脉硬化;第二、三趾的足底侧水肿往往伴有眼底病。

预防秃发和白发怎么按摩足部?

足部按摩可以防止疾病的发生,坚持对足底部按摩刺激,有助于防治须发早白和毛发过多脱落的情况。应该怎么做呢?

1.叩击法手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次,每日1次。

2.摩擦法可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。

3.踩踏法赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。

4.按压法以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴),要有酸痛感,按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾;防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾;治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可进行多次。

预防秃发和白发是很多人都要做的事情,但是在选择保健方式的时候一定要慎重选择,足底按摩是不错的保健方式,希望可以帮到您哦。

该文由360健康出品,未经允许拒绝任何形式的转载,投稿/合作:zhouyihua#360jk.com#换成@

  • 药说
标签: 老人
  • 想找对药, 买好药
看了又看
猜你感兴趣
回到顶部