肝气郁结吃什么可缓解?

来源:360健康 时间:2016-04-15
【导 读】很多人有时候会出现心情郁闷,长叹息,并且感觉四肢寒冷的现象,但是却不知道是怎么回事。其实这是肝气郁结的表现,出现了肝气郁结会影响日常的生活,如果长久不治则会引起其他的并发症,那么肝气郁结有哪些危害呢?

肝气郁结吃什么可以缓解?

很多人有时候会出现心情郁闷,长叹息,并且感觉四肢寒冷的现象,但是却不知道是怎么回事。其实这是肝气郁结的表现,出现了肝气郁结会影响日常的生活,如果长久不治则会引起其他的并发症,那么肝气郁结有哪些危害呢?

肝气郁结有哪些危害?

1.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性肝气郁结

2.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

3.肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4.肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

5.肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。

肝气郁结吃什么好?

日常生活中的一些食物具有疏肝解郁的作用,可以帮助人摆脱不良情绪的影响,那么,肝气郁结吃什么好呢?

玫瑰花

玫瑰花味甘、微苦,性温,其芳香疏泄,具有疏肝解郁、行气止痛的功效。用玫瑰花3—6克,加开水冲泡,当茶饮用,可以缓解肝郁气滞,肝气犯胃所致的胃脘疼痛、胸闷、食欲不振等症状。

白萝卜

白萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经,具有疏肝解郁、下气宽胸、消积导滞等功效,能缓解肝郁气滞所致的胸闷、没胃口等症状。将白萝卜去皮洗净,切成细丝,凉拌食用,效果最佳。

佛手瓜

佛手瓜性凉,味甘,,归肺、胃、脾经,具有祛风解热、疏肝解郁的功效,对肝郁气滞引起的胸闷、胁肋胀痛等症状,有很好的疗效。将佛手瓜做汤,或者凉拌食用均可。

山楂

山楂味酸、甘,性微温,长于理气止痛、化食消积,适宜于肝郁气滞造成的胸腹胀满、疼痛等症。现代医学研究发现,山楂还具有抗心律失常、软化血管、降低血压等多种作用,对心律不齐等,也有疗效。将干山楂3个,与50克大米一同熬粥,服食即可。

金橘

金橘味甘,性温,能疏肝、理气、解郁,可以缓解肝郁气滞所致的胸胁胀闷、喜叹息等症状。另外,金橘中含有的维生素P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性。高血压患者可经常食用金橘以调节情绪,降低因生气而诱发脑出血的风险。金橘解郁,洗净后直接嚼食即可。

肝气郁结主要表现为在日常生活的情绪不稳定,常常因为一些小事件而感觉到愤怒,如果你也出现了这样的问题不防多吃以上的食物缓解这些症状哦。

该文由360健康出品,未经允许拒绝任何形式的转载,投稿/合作:zhouyihua#360jk.com#换成@

  • 药说
标签: 饮食
  • 想找对药, 买好药
看了又看
猜你感兴趣
回到顶部