家中常备苹果醋 健康又减肥

来源:360健康 时间:2016-04-16
【导 读】说起苹果醋,相信大家嘴里都是酸酸的,我们都知道苹果醋能保健养生、改善疲劳,效果甚多,但是很多人都不知道怎么喝苹果醋才能发挥最大的效果,那么,苹果醋还有什么好处,应该怎么喝呢?

家中常备苹果醋 健康又减肥

说起苹果醋,相信大家嘴里都是酸酸的,我们都知道苹果醋能保健养生、改善疲劳,效果甚多,但是很多人都不知道怎么喝苹果醋才能发挥最大的效果,那么,苹果醋还有什么好处,应该怎么喝呢?

苹果醋的好处

1.补充人体所需营养

苹果蜂蜜醋,果香浓郁,酸甜柔和,清爽可口,沁人肺腑。不含色素及防腐剂,富含天冬氨酸,丝氨酸,色氨酸等人体所需的氨基酸成分,以及磷、铁、锌等10多种矿物质,其中VC含量更是苹果10倍之多。

2.多喝苹果醋能防病治病

苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洗消化道,有助排除关节、血管及内脏器官的毒素,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能,对关节炎和痛风症也有一定的疗效。

3.苹果醋有护肤作用

醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、美白嫩肤,可令皮肤更加光滑细腻,发质柔顺。适用于:日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

4.可以减肥

果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,故能控制和调节体重,使男性身材更优美迷人。

5.能够消除日常疲劳

果醋中所含的丰富有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳。

6.减少肝病的发生

果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解咽喉疼痛不适。

怎么喝苹果醋最好?

苹果醋是一种非常好的饮品,不仅能够调节身体免疫力,还能帮助预防各种疾病,但是这样喝更好哦。

1、可以稀释苹果醋

将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中,搅拌均匀。如果需要添加一点甜味的话。你也可以加入肉桂粉,记得是不加糖的那种哦。这有助于你降低胆固醇,快速减肥。

每天喝两次,可以在每次吃饭前约一个半小时饮用。

2、苹果醋加暖好一点

把您稀释好的混合物放到微波炉上加热,记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦,否则会破坏苹果醋的分子结构,达不到原来的功效。

暖的苹果醋茶或苹果醋水也可以加速新陈代谢,有助于燃烧体内多余的脂肪。

苹果醋除了有很好的营养价值之外,还可以护肤。如果男性朋友喝醉了,喝一杯苹果醋还可以解酒哦,建议各位朋友家中可以常备苹果醋哦。

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