五大常见误区,让护发变毁发!

来源:360健康 时间:2016-04-08
【导 读】女性有着一头柔顺亮丽的头发,就能成为传说中的“背影杀手”。但是生活中我们的一些小举动却无时无刻都在伤害着我们的头发,快来看看头发护理的这些误区,你躺了几枪?小心五种错误,让你的头发越来越糟糕。

头发护理最常见的五大错误,别让护发变成毁发!

女性有着一头柔顺亮丽的头发,就能成为传说中的“背影杀手”。但是生活中我们的一些小举动却无时无刻都在伤害着我们的头发,快来看看头发护理的这些误区,你躺了几枪?小心五种错误,让你的头发越来越糟糕。

警惕5种易伤发的洗发方式

1.是否不梳头就直接洗头?

头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

2.是否头发刚浸湿就抹洗发水?

有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了,殊不知,这样做反而洗不干净头发。正确做法应该是弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上,祛除一些污垢之后,再用洗发水。

3.是否为了物尽其用将护发素涂在发根?

由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊,容易引起脱发。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。

4.是否觉得头皮痒就用指甲挠

指甲是身体藏匿细菌很多的地方,但是很多人都喜欢洗头时用指甲挠头皮,殊不知这样做很容易抓破头皮,导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法。

5.是否觉得护发素不冲干净可以使发质柔顺?

护理头发是现在很多人都很关注的事情,有些人错误地认为,将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实,残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮,堵塞毛囊,引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净。

专家观点:

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李远宏 主任医师 教授

中国医科大学附属第一医院 皮肤性病科

以下是正确的洗发方法:1)洗发时,不管是淋洗还是盆洗,先让自己的头发自然下垂。2)用温水完全冲洗头发。3)放置一定量的洗发液在手掌中,量的多少由自己决定,标准是能让泡沫布满整个头发。4)在手上搓出足够量的泡沫涂抹于头发上,从头皮开始,逐渐涂满所有头发,再用手指指腹由发根向发梢轻轻按摩,同时还要记住让头发保持自然下垂。5)冲洗十分重要,在用温水冲淋头发的时候要用手指指腹轻轻按摩。此时,潮湿的头发很容易因摩擦而受损,所以要非常小心,不能用力过度。6)冲净洗发液的泡沫,轻轻挤去头发上的过多水分,再使用护发素。

俗话说,养生要外养内调,仅仅只是做到正确洗头还不够,让我们一起来看看哪些食物对我们的头发有好处吧!

食疗养发

1.何首乌粥

加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许,何首乌加水煎煮,取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮,可补肾和胃、乌发养发。

2.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

3.黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,红枣5枚,粳米50克,煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

此外,发质不好的朋友还可以这样选择:主食可选择紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等;动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等;水果类则可多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

头发健康与否实际上也反映了我们身体一段时间的健康水平,头发油腻污秽的人身体必有毒素。因此爱惜自己,从头发做起吧!

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