孩子营养不良?究竟原因何在?

来源:360健康 时间:2016-04-06
【导 读】在孩子的成长中,孩子所需要的营养成分大多数都来自于日常的饮食,很多家长尽管日常已经非常注重孩子的饮食,但是孩子还是会出现营养不良的情况,这是为什么?其实孩子营养不良的原因有很多,主要有以下两种。

孩子营养不良?究竟原因何在?

在孩子的成长中,孩子所需要的营养成分大多数都来自于日常的饮食,很多家长尽管日常已经非常注重孩子的饮食,但是孩子还是会出现营养不良的情况,这是为什么?其实孩子营养不良的原因有很多,主要有以下两种。

孩子营养不良的原因:

一、先天因素

先天因素中主要有母亲孕期营养不良或由于其他各种原因引起的新生儿体重低下以及早产等,同时还有影响婴儿摄取食物的先天性消化道畸形,如唇裂、腭裂、肥大性幽门狭窄或贲门松弛等。其次还有消化功能不健全如各种酶缺乏所致的肠吸收不良综合征等。

二、后天环境因素

后天环境因素主要有以下方面:

(1)有的幼儿在家吃饭时,对不顺心、不可口的饭菜就不吃,家长也就顺应下去,做饭时给予特殊照顾,这样就使孩子对某种饭菜产生反感。

(2)与父母的饮食习惯影响有关。父母是孩子的启蒙老师,其行为对孩子有直接的影响。

(3)与暴食过量有关。有的幼儿开始对某种饭菜特别喜欢,因此,吃起来就没个够,不加控制,暴食过量,使胃口难以忍受,从而对这种食物产生了烦腻的心理。如不吃肥肉多属于这种情况。

(4)与烹调技术有关。因水平低,造成食物烹调味道不佳,长期花样品种单一,也是造成幼儿厌食的原因之一。

小孩营养不良怎么补?

小孩子营养不良不但会影响孩子的身体发育,更加会影响智力,如果是因为后天环境因素引起的营养不良,可以通过饮食来进补。

1、多吃富含蛋白质的食物:小孩正处于身体快速发育的阶段,无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等,都离不开蛋白质,因此,小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物,这样有利于大脑的发育和身体的生长。

2、多吃富含维生素的食物:维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C、D,这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果,虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素,但只是少量的,因此,小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

3、多吃富含钙、磷的食物:钙、磷微量元素是骨骼的主要成分,对身体发育有着重要的影响。因此,小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外,多晒太阳,增加紫外线照射机会,从而保证骨骼的健康成长。

不同的饮食可以让孩子吸取不同的营养,均衡孩子的饮食所需,其中最为重要的就是补充绿叶蔬菜,因此,在平时的饮食中也要多给孩子多吃蔬菜水果哦。

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