小孩子便秘很慌张?可以多吃水果

来源:360健康 时间:2016-04-20
【导 读】便秘是常见的现象,对于成人来讲,普通的便秘可以通过药物解决,但是对于宝宝来讲,由于小孩子不会讲话,不能够表达自己的情绪和身体情况,因此只能够靠父母在日常中给小孩子帮助,那么,小孩子为什么会便秘呢?

小孩子便秘是为何?可以多吃水果哦

便秘是常见的现象,对于成人来讲,普通的便秘可以通过药物解决,但是对于宝宝来讲,由于小孩子不会讲话,不能够表达自己的情绪和身体情况,因此只能够靠父母在日常中给小孩子帮助,那么,小孩子为什么会便秘呢?

小孩子便秘的原因

肠道功能:生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练,并且让宝宝生活作息规律,按时饮食。

日常的饮食不足:婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。

食物成分不当:大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质,而碳水化物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥。

生理异常:如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘,需注意检查宝宝肛门有无异常。

精神刺激:小儿受突然的精神刺激,或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

肠道功能较弱:生活不规律,缺乏定时排便的习惯,没有形成排便的条件反射也是导致便秘的一个重要原因,如果患慢性病如:高钙血症、皮肌炎、营养不良、佝偻病、呆小病及先天性肌无力等,都会出现壁肌肉乏力、功能出现失常导致便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常常会使得大便秘结。有的药物也能够使得肠蠕动减少而导致便秘的发生,这些药物包括抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。

小孩子便秘吃什么好?

在日常生活中,妈妈们经常会碰到小儿便秘的情况。一般的便秘可以通过饮食来解决,不妨多吃水果。

1.香蕉

香蕉属于热带、亚热带水果。香蕉含有的膳食纤维非常丰富,每百克中就含有膳食纤维约3.1克。膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分,促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能这个效果,没有熟透的香蕉反而会加重便秘。

2.苹果

苹果是最普通的水果,富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸,可以刺激体内的大肠蠕动,有助于排便。同时,苹果中含有的纤维,能够促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。苹果每百克含有的纤维没有香蕉多,但是它润肠通便的效果并没有比香蕉差,主要是因为苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌,有效地清理肠道,从而起到调整胃肠功能,润肠通便的功效。

3.猕猴桃

据相关研究表明,每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,它能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,适合便秘者食用。

跟成人一样,小孩子一般的便秘是与饮食有关。不少家长为了让孩子营养充足都会不停地给孩子进补,却不知吃得过于精细,摄入粗纤维过少,肠蠕动也就少了。所以要适当的给孩子进食水果哦。

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