孕妇缺铁危害孩子 补铁乃重要大事

来源:360健康 时间:2016-04-17
【导 读】很多新生儿之所以会先天缺铁性贫血,主要是因为孕妈妈在怀孕期间有缺铁的情况,为了预防胎儿缺铁性贫血,孕妇补铁是非常重要的。如果孕妇缺铁的话可以多吃补铁的食物来增加铁元素。那么,孕妇缺铁有什么表现呢?

孕妇缺铁危害孩子 孕妇要预防

很多新生儿之所以会先天缺铁性贫血,主要是因为孕妈妈在怀孕期间有缺铁的情况,为了预防胎儿缺铁性贫血,孕妇补铁是非常重要的。如果孕妇缺铁的话可以多吃补铁的食物来增加铁元素。那么,孕妇缺铁有什么表现呢?

孕妇缺铁有什么症状?

1、孕妇缺铁时脸色不够红润,有点苍白,经常头晕,心悸呼吸加速,注意难以集中,怕冷等,缺铁严重时症状会表现的更加明显,出现一阵眩晕,甚至有异食癖等,更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。

2、孕妇缺铁时,面色萎黄或苍白,全身倦怠乏力,食欲减退,容易出现腹胀腹泻,吞咽困难、头晕、耳鸣,甚至出现晕厥。

3、长期贫血患者,指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯,毛发干燥,易脱落,口角易破裂。

4、不过,也有很多孕妇,缺铁时也可能不会出现任何症状。孕妇缺铁导致贫血较严重的高话,能感觉出疲倦、虚弱或眩晕,严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西(一种称异食癖病症)。

5、如果没有补充足够的铁,孕妇生理性贫血会加重,如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退,严重的可引起贫血性心脏病,甚至心力衰竭;易发生早产,对出血耐受性差,易休克,产后抵抗力低,易感染。

孕妇缺铁如何补铁?

为避免在怀孕期间的贫血给孕妈妈和宝宝带来的危害,孕妇补铁需要从孕早期做起。

1、多吃有助于铁吸收的食物,水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用,番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

2、多吃富铁食物,从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

3、多吃富含叶酸食物,从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

在怀孕期间,孕妇对铁的需求量大幅度增加,所以极易发生缺铁性贫血,一旦有缺铁性贫血那么对孕妇和胎儿都有极大的危害。建议孕妈妈们需要尽早补铁哦。

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