吓尿了,吃素竟然跟不孕有关系!

来源:360健康 时间:2016-04-09
【导 读】很多女性为了追求完美的身材,会选择吃素来减少脂肪的摄入,虽然这么做可能会给你带来好身材,但是你知道吗?如此长期下去的话可能会导致不孕噢。是不是吓尿了!这真不是开玩笑哦,一起看看究竟是怎么回事吧。

很多女性为了追求完美的身材,会选择吃素来减少脂肪的摄入,虽然这么做可能会给你带来好身材,但是你知道吗?如此长期下去的话可能会导致不孕噢。是不是吓尿了!这真不是开玩笑哦,一起看看究竟是怎么回事吧。

吓尿了,吃素竟然跟不孕有关系!

首先,很简单的一个道理是吃素会带来营养摄入不均衡。

大家都知道,吃素的话种类会比较单一,所以可能会提供不了我们身上所需要的多种营养,因此会造成部分营养的缺失。

吃素会造成B12的缺失

虽然素食不一定会导致营养不良,但有些素食者偏食,比如从不吃蛋奶食品、脂肪含量多的食品,这样就容易导致营养缺失。因为人体正常代谢过程中,蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水是必需的物质。荤素搭配是获取这些营养物质的重要前提。

单一素食容易导致哪些营养素缺失?专家表示,对不吃蛋奶的素食者来说,蛋白质很容易摄入不足。另外,由于植物性食物中几乎没有维生素B12,这也是素食者容易缺乏的营养素。“豆类可以补充蛋白摄入的不足,维生素B12也存在于发酵的豆制品或菌类中,吃些腐乳、纳豆之类的食品也可补充这些营养素。”

当然,如果吃素食的你注意豆类还有蛋白这些物质的摄入的话,也是可以补充到这类营养的哦。

难道是因为吃素营养较为单一所以造成的不孕?非也,不过也是有关联的。不过在说原因之前,我们先来看一下造成不孕的一个重要原因有什么?

雌激素对怀孕很重要

雌激素在女性一生中都扮演着很重要的角色,它维持着女性的第二性征,它带来了我们亲爱的大姨妈并维持着她的周期,它的衰落让更年期的女人们惆怅不已……而对于想怀孕的女性来说,雌激素更是不可或缺。一方面,它让宫颈黏液变得稀薄,使精子容易通过,另一方面,它又能加强输卵管的蠕动,把卵子送去和精子见面,并在二者合体后将其送到子宫去。在子宫这厢,雌激素也没闲着,它促使子宫内膜增殖和修复,为胚胎的生长提供了肥沃的土壤。

体内雌激素的水平要维持正常,除了要求生殖器官发挥正常的生理功能,还和营养供给有关系。如果蛋白质和脂质的摄取不充分,会导致机体内胆固醇水平下降,而胆固醇是人体中所有类固醇激素合成的原料,这样一来,雌激素水平就会不足。

由于长期吃素的人会带来雌激素下降的问题,因此,比较容易造成不孕啦。

实验证实吃素和不孕有关

据报道,关于吃素和不孕的关系,早期有一项来自德国慕尼黑大学的实验。在为期6周的饮食控制实验中,参加实验的18名少女的体重均每周减少一公斤,素食组的9个女孩中有7个未排卵,且均出现月经周期缩短、雌孕激素水平下降的现象,而非素食组的9个女孩中有7个是正常的。虽然这个实验的膳食安排不能代表所有素食者的情况,实验的样本数也偏少,但至少提示我们,确有因饮食导致激素水平发生变化的可能性。

值得说明的是,虽然素食主义者因为饮食的单一,比一般的人更容易出现雌激素水平紊乱,影响受孕,但临床上很少见到单纯因为吃素而不孕的人。对于不孕的素食主义者,除了考虑饮食的因素,也要留意其他的情况,比如先天性的缺陷,比如生殖系统的炎症,还有些患者本身年龄偏大,卵巢的功能已经开始衰退,而其生育的欲望又迫切,由此带来的焦虑、紧张等精神因素也是导致不孕的原因。

虽然不孕可能跟不孕是有关系的,但不能说是有必然的联系噢。所以如果你是一个长期不孕的素食者,就要注意一下是否是因为吃素造成的不孕噢。必要时可以去医院咨询医生。

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