宝宝偏食的背后,可都是爸妈放的纵!

来源:360健康 时间:2016-04-24
【导 读】不少父母都发现自己的宝宝不爱吃饭,而且还偏食,这是父母亲的一个常见的难题。很多家长都非常头疼,孩子偏食怎么办呢?其实想要解决宝宝偏食的问题并不困难,只要用对方法就行,而且在解决问题之前要找到偏食的原因。

宝宝偏食有原因 看看是什么?

不少父母都发现自己的宝宝不爱吃饭,而且还偏食,这是父母亲的一个常见的难题。很多家长都非常头疼,孩子偏食怎么办呢?其实想要解决宝宝偏食的问题并不困难,只要用对方法就行,而且在解决问题之前要找到偏食的原因。

宝宝偏食的原因

1、家长对孩子的饮食要求,总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢的好吃东西吃。

2、孩子1岁左右时,父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯,但有的孩子四五岁了,大人还坚持喂他,以至影响孩子对吃饭的兴趣。

3、各种零食对孩子极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。

4、孩子刚睡下,或刚做完游戏,就让孩子吃饭,准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响孩子消化功能,容易造成偏食。还有就是边吃饭边做其他事情,影响食欲,结果导致偏食。

如何解决宝宝偏食?

偏食是孩子常见的不良习惯,挑食容易造成维生素缺乏,影响孩子身体的健康和疾病的康复,因此偏食需要及时解决。

1、补充孩子营养素,需要注意的是,大多数孩子的挑食、偏食往往是体内缺少铁、锌等孩子营养素造成的。因此,父母应每天给孩子补充学生营养素。

2、注意养成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好习惯。如果孩子零食不离口,消化液不停地分泌,胃肠不停地蠕动而得不到休息,长此以往就会使消化功能紊乱,吃饭时,消化液就会供不应求,吃的食物在胃里,不能很好地被消化、吸收,孩子当然就没有食欲了。由于孩子没有食欲,必定不好好吃饭,东挑西拣,爱吃的吃得多,不爱吃的一口也不吃,渐渐地就会形成挑食、偏食的毛病。所以,千万不要使孩子养成吃零食吃垃圾食品的习惯。

3、父母必须以身作则,做到不挑食、不偏食,为孩子树立良好的榜样,如果父母这也不吃、那也不吃,孩子受其潜移默化的影响,也会出现同样的情况。

4、克服急躁情绪:当孩子出现挑食、偏食现象时,父母不要急躁,也不要强迫孩子进食,更不要在孩子面前表现出焦虑的情绪,或当着孩子的面将孩子的这些坏习惯和自己的焦虑告诉别人,这样容易对孩子产生不良的暗示和强化作用。

5、创造良好的就餐气氛,餐桌上切忌训斥和打骂孩子,当孩子挑食、偏食时,父母不要着急,因为孩子不良习惯的纠正需要长期、持久的努力,用强迫、惩罚、哄骗等等消极的办法,不但不能解决问题,有时还会产生负面影响,所以父母必须要有耐心。

6、培养孩子良好的饮食习惯,平衡缮食,饮食要科学、合理、全面,使孩子对每种食物都要吃,并且要定时、定量,养成良好的习惯。如果孩子每天吃饭都能定时、定量,时间一长,就会养成正常的饮食习惯。这样,一到吃饭的时间,孩子体内就会自动分泌消化液,产生饥饿感,吃饭时就会感到香甜了。

我们都知道宝宝偏食是一种不良的摄食习惯,偏食的形成多发生在幼儿及儿童时期。一旦宝宝偏食就会导致某些营养素摄入不足或过剩,因此如果发现自己的宝宝有偏食的习惯,家长们一定要及时帮助孩子改正哦。

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