女性体寒略可怕 毛病变得一身多

来源:360健康 时间:2016-04-19
【导 读】体寒是女性常见的情况,体寒的女性一般比较虚弱,如果有动手术的话身体恢复速度就会比较慢,特别是对于产后妈妈来讲,体寒的话身体是比较难恢复到产前的样子,所以有体寒情况的人一定要及时的改善。那怎么样可以知道自己有没有体寒呢?

女性体寒很可怕 危害也很多

体寒是女性常见的情况,体寒的女性一般比较虚弱,如果有动手术的话身体恢复速度就会比较慢,特别是对于产后妈妈来讲,体寒的话身体是比较难恢复到产前的样子,所以有体寒情况的人一定要及时的改善。那怎么样可以知道自己有没有体寒呢?

女性体寒的症状有什么?

1、轻度体寒症状

怕冷,手脚冰凉。容易感冒,感冒恢复期长。生理期经痛严重,腹部有吹追赶。面色暗淡,无血色。易疲劳,关节部位易酸痛。睡眠质量差,睡眠浅。

2、中度体寒症状

口腔内易发炎,易长口疮。容易便秘、经常觉得肚子涨。生理期紊乱,天冷后易延期或量少。皮肤干燥易干裂。脚后跟易干裂,脚部血液循环差。爱吃水果、冰激凌等冷食。

3、重度体寒症状

尿频尿液不易排出。下半身水肿严重。睡一夜手脚都仍冰冷。起床时手脚发麻。经常感到疲倦、四肢发酸,没有精神。经常感到胃胀气。

不少女性朋友都有体寒的问题,这与女性的生理特点有关,但体寒绝不仅仅是体质问题,它还会对女性的健康造成诸多不良影响。

女性体寒有什么危害?

关于体寒切不可小觑噢,如果不及时治疗可能会引发其他问题。

1、疼痛

头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”,经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后,基本都会减轻。

2、过敏症

身体出现过敏的症状,像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻),都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加,其中一个很大的原因就是低体温(体寒)。

3、糖尿病和高血脂

体温每下降1度,代谢将会减弱12%。简单来说,体温低(体寒)会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧,可以说,糖和脂肪未充分燃烧而残留下来,就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的话,脂肪还会附着在肝脏内,形成脂肪肝。

4、感冒、支气管炎等炎症

体温每下降1度,免疫力的主力白细胞的活动就会减弱30%。这样一来,细菌、病毒和真菌等病原体侵入体内时,免疫系统也无法进行充分的防御,炎症就会产生。

女人体寒怎么调理?

冬天的时候女性会特别容易手脚冰冷,这不仅仅是天气问题,更多是体寒的原因。那么,女人体寒怎么调理好呢?

1、经常做运动

吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。

2、指压按摩

可以针对至阴及涌泉进行指压,至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧,涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油,既促进血液循环又柔嫩手脚。

3、临睡前泡澡

睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1),用来泡脚,有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。

女性体寒不是短时间内形成的,因此调理体寒需要很长一段时间,要从日常的生活习惯开始调整,而且要注意的是调理的过程中也切勿心急,以免适得其反。

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