高跟鞋:你越爱它,它越虐你

来源:360健康 时间:2016-04-01
【导 读】正所谓高跟鞋虐你千百遍,你却仍待它如初恋。越是热爱高跟鞋的女人就越知道穿高跟鞋有多辛苦。穿一个恨天高,视觉上身材被拔高了,腿也拉长了,前凸后翘。哪有女人不爱它。可是这是要付出代价的。脚酸根本不足为提,大boss留在后面呢

高跟鞋:你越爱它,它越虐你

每个少女都有一个高跟鞋的梦。哪个女人不爱高跟鞋。一双恨天高,优雅的踱步,女神范都是这样的。只是这背后的代价,你不一定承受得了。所有的美丽都要付出一点努力和代价,无一例外。只是这一次,已经超出你的承受范围了。

你待高跟鞋如初恋,它却虐你千百遍。你确定这一切都是值得的吗?

一、美丽的伤害

专家观点

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吴景明   主任医师

广州医科大学附属第一医院  脊柱外科

足部疼痛,是穿着高跟鞋最典型的不适和较早期出现的症状,也比较容易得到大众的认识,在症状出现时,暂时停用高跟鞋使疼痛缓解。然而,长期穿着高跟鞋引致关节和腰椎病变,这些潜在的危害,却远远未得到穿着高跟鞋者的认识,严重影响女性健康。

穿上它真美丽,可你又是否承受得起这代价呢?有时候,放开更美丽。

1、脚踝、膝关节炎

走路主要靠脚趾尖向前移动,高跟鞋无疑加剧了小腿肌肉的收缩。实践证明,长时间腿部的紧张状态会导致腿部肌腱缩短,进而伤害保持人体平衡的脚踝。踝关节的稳定性变弱,进一步便会影响膝关节。膝关节压力增大,会伤害髌骨,髌骨产生变形,从而引发膝关节炎。

2、拇指外翻

因为有些高跟鞋的鞋头太尖,挤压着大拇指,就会造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦压迫,发炎时会有尖刺般的压痛感,此时已经危害到健康了。

3、扁平足

鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。

4、拇囊炎

由于过尖的鞋头会挤脚,会使拇囊炎的问题恶化。专家不认为挤脚的,尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生,但专家证明,高跟鞋的确会恶化拇囊炎,因此要注意高跟鞋带来的问题。

5、踝关节扭伤

此症状即“崴脚”,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。

建议平时少穿高跟鞋,偶尔你的脚也需要放松放松。以下提供几个穿高跟鞋防脚痛的小窍门。

二、呵护你的小脚

1、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟,然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方,用锤子敲几下,把鞋子磨脚的地方敲击平整,鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2、拿张报纸,捏成一团,沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚的部位,然后把鞋子密封在一个塑料袋里,过夜,就可以了。

3、如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。

4、鞋子在穿上之前,先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

不如试着脱下高跟鞋,试一下被你遗忘许久的白布鞋。十八岁时,我们渴望一双高跟鞋。长大了,你会不会怀恋十八岁那双白布鞋呢?不要为了美丽牺牲健康,不要让自己后悔。

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