小孩这么胖是病得治啊

来源:360健康 时间:2016-04-30
【导 读】随着人们生活水平不断提高,现在肥胖的年龄层越来越小,现在小学里面也出现了越来越多胖乎乎的小朋友。虽然说小孩子胖嘟嘟的看起来会非常可爱,但是如果是过度的肥胖就会引起健康的问题。

小孩这么胖是病得治啊

随着人们生活水平的不断提高,现在肥胖的年龄层越来越小,现在连小学里面也出现了越来越多胖乎乎的小朋友。虽然说小孩子胖嘟嘟的看起来会非常可爱,但是如果是过度的肥胖就会引起健康的问题。

儿童肥胖容易患上什么疾病?

孩子体内各种营养素过多、过少或者不平衡都能导致营养性疾病。

很多家长认为宝宝胖胖的很可爱,但实际上,儿童肥胖可能会引发很多健康问题,1岁以下的肥胖婴儿,容易患呼吸道感染、腿部骨骼变形、脂肪肝、性发育异常等,肥胖儿还容易患糖尿病、心脏病等疾病,还容易引起睡眠呼吸暂停综合征(打鼾),容易造成大脑缺氧,对智力发育有一定影响。

怎么治疗儿童肥胖?

现在的小孩子都爱吃垃圾食物,导致体重过剩,那么,怎么治疗儿童肥胖呢?

限制饮食。限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿正常生长发育,因此,开始时不宜操之过急,只要求控制体重增长,使其体重呈下降趋势即可。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。还应该限制孩子吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

增加运动。肥胖儿童应每日坚持运动,养成习惯。可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动,以防增加食欲,过量进食。

行为治疗。对于大点的孩子应学会自我监测,记录每日体重,活动,摄食及环境影响因素等情况,并定期总结。父母要帮助孩子评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

如何预防儿童肥胖?

你还认为只要在平时的饮食中限制儿童饮食就可以吗?其实预防儿童肥胖应该从孕期开始。

1.孕期注意控制体重。统计显示,孕期体重增加越多,新生儿体重越重,新生儿肥胖的概率也越高,因此预防儿童肥胖应从孕期开始。

2.母乳喂养。宝宝出生后6个月内以纯母乳喂养,是预防宝宝肥胖最有效的措施之一。有研究显示,非母乳喂养的婴幼儿出现肥胖的比例是24.6%,这是因为人工喂养婴儿更容易出现过度喂养。

3.科学添加辅食。提倡6个月内小儿纯母乳喂养,不要过早在奶中添加米粉等辅食。

4.培养健康的饮食习惯。按照小儿年龄的大小,合理安排一日的饮食,不要让孩子饥一顿、饱一顿,避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。当体重超重时,应取消餐间点心,多吃素菜水果,不让孩子多食油炸及淀粉类食物。

5.多运动。当体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进,逐渐增加体力活动时间和活动量,活动应多样化,要引起孩子兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。

6.预防儿童电视肥胖症。家长们应引起高度重视,不要让孩子长时间看电视。

现在的家长都非常宠爱自己的孩子,孩子想要吃什么东西都会让孩子吃,但是这样的后果就是导致部分孩子出现了过度肥胖的现象,因此在平时的生活中一定要多注意饮食和坚持运动。

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