男性清晨第一泡尿——体质晴雨表

来源:360健康 时间:2016-02-01
【导 读】一般懂得养生的人都懂得通过自己的尿液来判断自己的身体情况,尿液是人体正常的生理代谢产物,尿液同时也是健康状况的晴雨表。特别对于男性来讲,很多隐藏的身体问题能够通过清晨的第一泡尿看出来。

男性清晨的第一泡尿告诉你什么?

一般懂得养生的人都懂得通过尿液来判断自己的身体情况,尿液是人体正常的生理代谢产物,尿液同时也是健康状况的晴雨表。特别是对于男性来讲,很多隐藏的身体问题也能够通过清晨的第一泡尿看出来。

不同的尿液颜色说明什么问题?

通过尿液可以及时发现疾病以及身体存在的问题,具体该如何从尿液的颜色看出身体的健康情况呢?

尿黄带红色:尿路感染。尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状,如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查,以免错过治疗的最佳时机。正常状况:吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果,也会使你的尿液呈现红色。但是这种现象只是暂时的,多喝几杯开水,就会慢慢还原。

尿黄像浓茶:多留意肝脏问题。如果尿液长期黄得像浓茶,常提示肝脏有问题。如果尿液长期发黄,一定要留神身体还有没有其他症状,如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛,要及时去医院做相关检查。正常状况:如果只是一两次的尿黄,时间短且没有其他不适,就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关,如出汗多,饮水量小,尿液的颜色也会加深。

如何改善身体情况?

如果你通过尿液颜色发现身体存在某些问题也不需要慌张噢,可以通过以下的方式来提高自身的免疫力。

营养均衡:多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。

劳逸结合:睡眠充足。适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时,患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

心理健康:善待压力。把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现,敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降,而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。

尿液是人体正常的生理代谢产物,排出的尿液可调节机体内水,清除代谢废物,因此,在观察自己的尿液情况之后,如果发现有问题不妨通过改变生活方式来进行调节哦。

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