选好保健品,让你的青春更持久

来源:360健康 时间:2016-03-23
【导 读】近几年来,市面上出现了各种各样的保健品,对于爱美的女性而言,保健品的出现无疑是给了她们多一种方法去保持青春,但也因为保健品种类繁多,如何正确选择又是一个问题了。所以今天就为各位爱美的女性指一条明路了。

近几年来,市面上出现了各种各样的保健品,对于爱美的女性而言,保健品的出现无疑是给了她们多一种方法去保持青春,但也因为保健品种类繁多,如何正确选择又是一个问题了。所以今天就为各位爱美的女性指一条明路了。

选好保健品,让你的青春更持久

因为保健品潮过于火热,市面上的伪冒伪劣产品层出不穷,有一些还打着保健品的旗号欺骗消费者,那么应该怎么认清一种产品是不是真正的保健品呢?

正确认识保健品

(1)保健品首先不是药品,能调理生理功能,但是对治疗疾病效果不大。可以用来进行辅助治疗。国家对保健食品的功能规定有27种,包括:1、增强免疫力功能;2、辅助降血脂功能;3、辅助降血糖功能;4、抗氧化功能;5、辅助改善记忆功能;6、缓解视疲劳功能;7、促进排铅功能;8、清咽功能;9、辅助降血压功能;10、改善睡眠功能;11、促进泌乳功能;12、缓解体力疲劳功能;13、提高缺氧耐受力功能;14、对辐射危害有辅助保护功能;15、减肥功能;16、改善生长发育功能;17、增加骨密度功能;18、改善营养性贫血功能;19、对化学肝损伤有辅助保护功能;20、祛痤疮功能;21、去黄褐斑功能;22、改善皮肤水份功能;23、改善皮肤油份功能;24、调节肠道菌群功能;25、促进消化功能;26、通便功能;27、对胃黏膜损伤有辅助保护功能。

同时,在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用。凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都是违法的。

(2)注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为:卫食健字第号,或者国食健字第号,进口保健食品:卫进食健字第号。

(3)保健食品的标签除与普通食品应有生产日期、保质期外,还应注明适宜人群,食用量及食用方法。

(4)保健品不可以代替药品。一种新药品的面市,必须要有大量的临床试验,并通过国家药品食品监督管理局审查批准;保健品没有规定治疗的作用,不需要经过临床验证,仅仅检验污染物、细菌等卫生指标,合格就可以上市销售。

专家说法:

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王春燕 主治医师

北京307医院 中毒救治科

需要提醒大家一点,保健品并不是药品,是食品,而且并不是人人都适用,例如有些糖尿病的保健品商家为了推销产品,做言过其实的宣传,声称具有明显的降糖作用,似乎吃了他们的保健食品,就不必控制饮食,不必锻炼身体,就能完全达到控制糖尿病的目的,甚至能至于糖尿病,专家提示大家:保健品在糖尿病治疗中的正确定位应该是辅助治疗,糖尿病患者切不要听信言过其词的广告宣传,再如核酸类保健品,就不适宜“痛风患者、血尿酸高者、肾功能异常者”。在选用保健品和保健食品时,要注意生产厂家、批号,特别是保质期,不要选用无厂家、无批号、无保质期或有效期已过的食品,以免损害健康。

所以,在选择保健品的时候应该注意外包装的字样,如果发现其过于夸大其实,建议不要进行购买。

那么保健品种类那么多,不同的人应该如何进行选择呢?

保健品的正确选择

1、维生素:各种维生素胶囊,嚼片等。

使用人群:繁忙的上班族,经常吃快餐食物的人。

2、美容:各种养颜排毒,蜂蜜类胶囊等

使用人群:爱美的女性。

3、安神补脑:各种安神补脑液,补气补血液等。

使用人群:白领阶层,因为各种压力,患上慢性疲劳综合征,出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣,记忆力减退的人。

4、调理生理:各种妇科调节生理的药物。

使用人群:容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性。

对于到了中年期的女性,保健品是她们缓解更年期症状的不二选择,对于这一类的人群,保健品应怎么选才是能够达到她们的需求的呢?

更年期妇女更应正确选择保健品

1、注意养血补血

女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血,因此,养血补血不可忽视。

2、维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。

3、适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时,适量补充雌激素,可以很好地控制更年期症状。当然,补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行,不可擅自服用。

4、补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以,女性更年期补充保健品,应注意钙质的补充。

5、蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢、修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。

看完了这些介绍,你是不是对于女性保健品的选择更加明朗了呢。不过,适当吃保健品是好的,但不能够太依赖了哦,毕竟保健品只是起到保健功能而已。

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