警惕:懒到深处“癌”来找!

来源:360健康 时间:2016-04-11
【导 读】经常会有人调侃自己是懒癌症晚期患者。所谓懒癌,就是形容一个人懒到了极致。懒癌分早、中、晚期,其中,懒癌晚期是懒到极致中的极致,也是人们对懒人常用的形容词。很多人都觉得这只是一个网络上的调侃,并不会太注意。但懒癌真的是病。

懒癌是病,得治

经常会有人调侃自己是懒癌症晚期患者。所谓懒癌,就是形容一个人懒到了极致。懒癌分早、中、晚期,其中,懒癌晚期是懒到极致中的极致,也是人们对懒人常用的形容词。很多人都觉得这只是一个网络上的调侃,并不会太注意。但懒癌真的很可怕哦。

懒癌晚期并不是一件值得“骄傲”的事,因为有很多其它的疾病会找上你哦。

一、懒癌晚期,“癌”上门

1、不运动导致肥胖

肥胖者大多数多吃少动、脂肪和糖的摄入过多,体重超标。而运动是最经济实惠的防癌办法,每天都出点汗,加速新陈代谢,促进身体排出多种致癌物,增强免疫力,帮助人体抵抗炎症和癌细胞的侵袭。

2、不做饭诱发乳腺癌

油炸肉类快餐食品,味道可口、购买方便,但过量摄入将导致女性患乳腺癌的几率增加22%。一项专项调查则显示,大约16%的乳癌患者的发病,是因为生活中摄入了过多的含有高脂肪、高热量的食品,女性体重增加而引发。

3、不买菜促使癌物生成

有些人一买菜就是一个星期,很少买当天的新鲜蔬菜,其实吃新鲜蔬菜和水果太少是非常容易导致胃癌的。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜、葡萄、猕猴桃、柑橘、无花果等都是很好的防癌果蔬。

4、不愿生娃易患卵巢癌和乳腺癌

不孕、不育、晚生晚育都可能增加人们,尤其是女性的患癌几率。另外乳腺癌发病的危险性,也会随着女性第1次生育年龄的增加而同步增高,第1次生育年龄在35岁以后的患者乳腺癌的发病率,要高于无生育经历的女性。

懒癌不是病,但“癌”会找上你。防癌,不要“懒”。除了以上所说的,日常防癌还有一些事情你要注意。

二、为了健康,戒掉懒癌

1、勤注射疫苗

部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实,针对这些癌症,注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外,每个人都有必要接种乙肝疫苗,特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。

2、努力戒烟

吸烟已经被证明与多种癌症有关,包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟,包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。

3、多吃蔬果很重要

虽然无法保证一点垃圾食品都不碰,但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的,包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。喝酒时不要贪杯,饮酒量越大,酒龄越长,患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。

4、不要懒坐,动起来

保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险,经常让身体动一动,除了能帮你控制体重,其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。

懒癌晚期不是可以拿来调侃的,以后不要“懒”了。对待健康不能将就,别真的晚期了才来后悔。戒掉懒癌还来得及,为了健康,动起来吧。

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