解谜:什么在影响孩子“高”人一等?

来源:360健康 时间:2016-03-13
【导 读】每个家长都希望自己的孩子能够高人一等,这个高不仅仅指的是孩子的智力和学习成绩,更包括孩子的身高。我们都知道孩子的身高是跟遗传和后天的营养是有关的,那么,除了遗传和营养,还有什么是可以改变孩子的身高呢?

你的孩子“高”人一等吗?

每个家长都希望自己的孩子能够“高”人一等,这个高不仅仅指的是孩子的智力和学习成绩,更包括孩子的身高,我们都知道孩子的身高是跟遗传和后天的营养是有关的,除了遗传和营养,还有什么是可以改变孩子的身高呢?

影响孩子身高的原因是什么?

孩子的最终身高,与遗传因素有很大关系,这是我们所不能改变的。但是除了遗传,还有其他原因是可以影响孩子的身高的。

专家观点:

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董志巧 主任医师教授

河南省中医院 儿科

1.性别:男孩、女孩生长发育各有其规律与特点故在评价小儿生长发育时分别按男、女孩标准进行。

2.营养:小儿的生长发育必须有完善的营养素供给,充足和调配合理的营养素,可以使生长潜力得到最好发挥。

3.疾病:疾病对生长发育的干扰作用十分明显。急性感染常使体重减轻;长期慢性疾病则影响体重和身高的发育;内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓;先天性疾病对长发育的影响更为明显。

吃什么可以帮助孩子长高?

在我们日常生活中有不少有助长高的食品,像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、等均富含蛋白质、矿物质、维生素等,可以帮助孩子更好地成长。

1.蛋白质:各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

2.脂肪酸:身高的发展是生长发育中重要的指标之一,可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%,且达到肥胖的指标,否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然,科学的选择是必要的,应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品,如鱼类、鸡蛋类等,建议不要过多吃仅含高油脂的食品,如奶油、牛油等。

吃什么会妨碍孩子长高?

既然有食物可以帮助孩子长高,那么也会有食物会阻碍孩子长高,家长经常给孩子吃以下的食物是会影响宝宝长高的。

1.碳酸饮料:有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

2.各种糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。

3.各种“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

每个作为父母的都会为孩子操心一生。就拿孩子的身高来说,做父母的总是希望自己的孩子能够长到理想的高度。如果天生遗传基因不够的话,不妨可以通过后天营养补给,但是一定要用对方法。

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